這三種食物吃多了會危害腎臟健康！

腎臟是我們人體的重要器官，沒有好的腎臟那可不行，想要有良好的身體，平時在飲食上就得多加註意才是。

腎臟的功能：

1、尿的生成。

2、排泄代謝產物。

3、維持體液、電解質平衡及體液酸鹼平衡。

4、內分泌功能。

那麼在日常的飲食中，我們應當如何做才不會損害腎臟呢?

哪些食物吃多危害腎臟健康

1、豆腐

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。但是豆腐雖然口感鮮美，營養價值高，但是豆腐卻也不能吃太多。

如果攝入豆腐量過多，會加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，對將抗是不利的。

2、腌菜

如今人們食用腌菜已不再是單純的為了解決溫飽，而是為了調節口味，特別是腌菜具有的助消化、消油膩、調節脾胃等作用，被都市人們所青睞。不過腌菜或多或少都會產生微量亞硝酸鹽，只是量有多有少，所以不要常吃就行了。

3、油炸食品

油炸食品因其酥脆可口、香氣撲鼻，能增進食慾，所以深受許多成人和兒童的喜愛，但經常食用油炸食品對身體健康卻極為不利。

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