產後頭痛3原因中醫教你按摩緩解疼痛

健康 11-03

產後頭痛3原因中醫教你按摩緩解疼痛

女人在坐月子期間會出現各種身體不適，偏頭痛就是其中之一，這會對孕婦的生活、身體、哺乳造成一定的影響。下面告訴你產後頭痛怎麼辦？

產後頭痛是怎麼回事？

產後失血過多，氣血不足，血不養腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡，阻滯腦絡而致。

1、血虛

產後失血過多，氣血不足，腦髓空虛，血不養腦，而致頭痛。

2、血瘀

產後惡露不下，瘀血上沖，腦絡受阻，血行不暢而致頭痛。

3、寒邪

產後將息失宜，冒風受寒，寒邪客腦而致頭痛。

西醫認為很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。

中醫教你如何按摩緩解頭痛

中醫學認為，頭為「諸陽之會、百脈所通」，既有經絡相連，又有眼、耳、鼻、口諸竅。內外相通的許多疾病的癥候都反應到頭部。頭痛的病因不同，癥狀各異，輕者頭部不適或脹痛，有時疼痛局限於某部位；重者頭痛頭暈，甚至頭部脹痛如裂。按摩天柱穴和太沖穴可疏經活絡，頭痛癥狀減輕或消失。

天柱穴位置：後髮際5分，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。

指按法：坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然後按左穴，頭部向左稍傾，呼氣並數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣並數4、5、6，身體放鬆，頭部恢復原位。

注意：頭部向一方傾斜時，指按另一方的穴位。

指擦法：坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣並慢慢擦揉天柱穴。

左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重複動作3-6回。

太沖穴位置：足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣並數1、2，漸漸用力，數3時強按穴位，吸氣並數4、5、6，身體放鬆。

指擦法：坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣並慢慢擦揉。

指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3-6回。

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