孕媽媽出現抽筋並不都是缺鈣 三種情形易抽筋

大多數孕媽媽在懷孕期間都會出現腿部或腳部抽筋，而一旦出現抽筋，有媽媽們就會覺得是缺鈣了，有的補鈣以後會出現緩解，但是有的補完鈣還是會抽筋，這是因為除了缺鈣以外，還有其它情況會導致抽筋。

第一種情況，缺鈣。胎兒在母體內生長所需的鈣全部來源於母親，孕媽媽需要攝入每天1200-1500毫克的鈣，如出現缺鈣，則容易出現夜間抽筋，不可否認缺鈣是與媽媽們抽筋的主要影響因素。

第二種情況，低溫。隨著天氣轉涼，低溫也很容易使孕媽媽們出現抽筋，尤其剛入冬夜間如果氣溫過低，就很容易出現抽筋。或者夏天開空調睡覺的情況下，如果將腳或腿裸露在外面，也容易因為低溫導致抽筋。

第三種情況，勞累。隨著孕媽媽們腹部的增大，腿和腳部的壓力也在加大，如果站立或走路的時間太長，也會引起抽筋。

因此，孕媽媽們如果出現了抽筋的情況，先不要著急，如果排除了勞累和低溫的影響，再適當的補鈣，因為如果補鈣過多的話，也會對胎兒造成不利的影響。一旦孕媽媽們出現抽筋，也不要驚慌，先把腿到腳跟的部位綳直，然後再把腳趾慢慢地往回勾，癥狀緩解後慢慢對抽筋的部位進行按摩。

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