高血壓的民間降壓單方
降血壓效果好的民間驗方
正常成人收縮壓應小於或等於140mmHg，舒張壓小於或等於90mmHg。如果成人收縮壓大於或等於160mmHg，舒張壓大於或等於95mmHg為高血壓；血壓值在上述兩者之間，亦即收縮壓在141?159mmHg之間，舒張壓在91?94mmHg之間，為臨界高血壓。
診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續2次舒張期血壓的平均值在90mmHg或以上才能確診為高血壓。僅1次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察；高血壓病多發於中、老年人。
長期患高血壓病的患者容易導致心臟、腎臟及神經系統的併發症而危及患者的生命，早期預防及治療高血壓病是非常重要的。
【菊花湯】
組成：菊花300克。
用法：將菊花300克，加水浸泡過夜，次日煎2次，每次煎半小時，濃縮至500毫升，分2~3次口服。亦可用菊花泡茶頻飲，或服用菊花製品，如沖劑類等。
功效：散風清熱，平肝明目，降血壓。
治療：高血壓
按語：此方可緩解心絞痛，降低血壓和降低血膽固醇。《神農本草經》中把它列為上品，其性味甘苦而涼，現代藥理研究發現，菊花中含有揮發性精油，故具芬香，也含膽鹼、維生素A、維生素B、氨基酸，還可增強毛細血管的抵抗力，並降低血壓。而且本方久服還有使人肢體輕鬆，耳聰目明，提神醒腦效果。
【小薊草湯】
組成：小薊草30~60克。
用法：將小薊草30?60克，水煎半小時，代茶飲用，日1劑。
功效：行氣、消結、止嘔。
治療：高血壓。
按語：小薊為菊科多年生草本植物刺兒菜或刻葉刺兒菜的全草。性味甘涼，入肝經。功能涼血止血。現臨床上本品除用於各種出血症外，又用於高血壓、肝炎、腎炎等病症。處方用名為小薊或小薊草，炒炭用稱小薊炭。一般用量為9克至15克，大劑量可用30克，甚至更高，煎服。本方有較好的降壓作用，適用於高血壓病人的康復，尤適宜早期高血壓或血壓不太高的病人的康復。
【芹菜根汁】
組成：芹菜根適量。
用法：將適量的芹菜根，洗凈榨汁，每次100毫升左右，每日服2?3次。
功效：具有清熱、利尿、降壓之功用。
治療：高血壓。
按語：本方適用於高血壓的康復的食療。芹菜根具有清熱、利尿、降壓之功用，適用於高血壓、失眠、氣管炎等症。
【吳茱萸敷貼】
組成：吳茱萸15~30克。
用法：將吳茱萸15?30克，研成末，以食醋，調成糊狀，於臨睡前敷於兩足的湧泉穴上，以紗布包裹固定。次晨取下。
功效：散寒止痛，降逆止嘔，助陽止瀉。
治療：高血壓。
按語：吳茱萸別名吳萸、米辣子；是芸香科植物吳茱萸、石虎或疏毛吳茱萸的乾燥將近成熟果實。性熱、味辛、苦、有小毒。入肝、脾、胃，對肝陽亢引起的高血壓症有療效。此外，淡吳萸為每斤吳茱萸用甘草一兩煎汁浸泡，泡至吳茱萸開裂為度，晒乾之品，其辛烈之性稍減。根據經驗，可治蟯蟲病，如用淡吳萸9克，加水煎取汁，第一天晚上服頭汁，第二天晚上服二汁，連服三至五劑。
【苦丁茶方】
組成：苦丁茶5克。
用法：將苦丁茶5克，用開水泡茶飲，每H服用適量。
功效：消熱解毒，生津止渴，減肥降壓，降血脂，降低血液黏稠度。
治療：高血壓。
按語：此方更適用於肝陽上亢引起的高血壓，可見眩暈，頭痛，面赤目紅，口苦咽干，煩躁喜怒，小便黃少等癥狀。苦丁茶在《本草綱目》、《中藥大詞典》、《茶經》等均有記載，都認為其具有減肥降壓降血脂及血液黏稠度等功效。有著「天然保健美操茶」、「益壽茶」、「減肥美容茶」的美稱。另外，具有平降肝陽的作用，臨床上苦丁茶常與白蒺藜、穞豆衣、菊花、生白芍等配伍治療肝陽上亢、頭目眩暈等症。
【醋蛋液】
組成：鮮雞蛋1枚，8度米醋100毫升。
用法：將鮮雞蛋1枚浸泡於8度米醋100毫升中，36~48小時待蛋殼軟化後，戳破蛋膜，將流出的液體攪勻，此為1周的用量，每日清晨空腹將2匙醋蛋液和2匙蜂蜜4匙溫開水攪勻，服下。
功效：補肺養血，滋陰潤燥。
治療：高血壓。
按語：蛋白質是生命活動的最重要的物質基礎，近年來，國內外學者對蛋白質的攝入與高血壓的關係進行了深入的研究，結果表明，多攝入優質蛋白質高血壓的發病率下降，即使高鈉飲食，只要攝入高質量動物蛋白，血壓也不升高。
日本近年來腦血管病死亡率明顯下降，據認為這與日本人膳食中肉、蛋、奶等動物蛋白增高有關。一些沿海地區漁民長期海上作業，精神高度緊張，睡眠時間少，吸煙飲酒普遍量大，鹽的攝入量也高，雖然存在許多高血壓的危險因素，可是漁民的高血壓患病率都比較低，冠心病和腦血管病的發病率也較低，與膳食中蛋白質攝入多以及不飽和脂肪酸高有關。
優質動物蛋白質預防高血壓的機制，可能是通過促進鈉的排泄，保護血管壁，或通過氨基酸參與血壓的調節（如影響神經遞質或交感神經興奮性）而發揮作用。
因此，在日常生活中一味強調素食來預防高血壓是不可取的。我們在飲食中應適當地選擇動物蛋白，如雞、鴨、魚、牛奶等，尤其是優質魚是不可少的。蛋白質對預防高血壓有一定作用，但是從蛋白質的代謝來看，作為升壓因子的可能性並不能完全排除。
蛋白質攝入過多，熱量過高，久而久之，也可造成肥胖、血管硬化，也會造成血壓升高，因此，人們應適當攝取蛋白質。本方有一定的道理。
【鬼針草湯】
組成：鬼針草。
用法：夏秋季採收全草（連根），洗凈泥沙雜質，晾乾備用或鮮用。干品每次20?30克，用沙罐加水浸泡15~20分鐘，文火煎熬，沸後立即離火，冷卻。每天午飯前服50?70毫升。鮮品每次50~60克，煎服法同前。每天服1次，服至高血壓病癥狀消失，血壓正常即可停葯。
功效：清熱解毒，利咽消腫，降壓。
治療：高血壓。
按語：鬼針草為菊科植物鬼針草的全草，又名盲腸草，性味苦、平。
【鉤藤湯】
組成：鉤藤30克。
用法：將鉤藤和1000毫升水同煎，煎煮10分鐘為1天量，分早晚2次服，30天為1個療程。
功效：清熱平肝，息風定驚。
治療：高血壓。
按語：鉤藤為雙子葉植物葯茜草科植物鉤藤或華鉤藤及其同屬多種植物的帶釣枝條。性味甘，涼，有清熱平肝，息風定驚的功效。可治小兒驚癇，大人血壓偏高，頭暈、目眩，婦人子癇。構藤清疳熱而平肝息風，在臨床上常常用以平降肝陽。它的清熱之功不如玲羊角，息風鎮痙的作用亦較羚羊角、全蠍、蜈蚣為弱。故在高熱驚風抽搐時，宜加羚羊角（山羊角）；如抽搐嚴重，須配全蠍、蜈蚣。
【地龍仙水】
組成：蚯蚓15條。
用法：將蚯蚓剖開，洗凈泥土，加白糖100克，30分鐘後蚯蚓則溶化成液體時，頓服。每天早晚各服1次，5天為1個療程。
功效：清熱，解毒，利尿，平喘。
治療：高血壓。
按語：地龍為巨蚓科動物參環毛蚓或縞蚯蚓等的全體（前者稱「廣地龍」，後者稱「土地龍」），性味咸、寒，歸肝、脾、膀胱經，有清熱、解毒、利尿降壓、平喘的作用。胃呆納少者不宜。
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