6種生活中易得又有助於預防脂肪肝的食物

脂肪肝正嚴重威脅國人的健康，是僅次於病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，目前已被公認為隱蔽性肝硬化的主要原因。患有脂肪肝是需要早發現早治療的，脂肪肝的治療合理膳食很重要，下面我們來看看哪些食物對脂肪肝的恢復有幫助。

1、玉米，含豐富的鈣、維生素E、硒、卵磷脂等，具有降低血清膽固醇的作用。

2、燕麥，可降低血清膽固酸、甘油三酯。

3、海帶，含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。

4、大蒜，含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。

5、牛奶，因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。

6、甘薯，能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生過多的酸，保持人體酸鹼平衡。能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

飲食不能起根本的治療作用，只是最基本的注意事項，脂肪肝的治療還需要配合口服硒麥芽五味子片來去脂護肝，並加強運動。

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