經常頭暈、乏力，一定不要輕視，可能是肝腎出問題了

健康 11-04

眩暈指頭昏，輕者閉目即止，重者如坐舟車中，旋轉不定，以致不能站立，嚴重的可伴有噁心、嘔吐、出汗等癥狀。

中醫理論把眩暈分為：

1、氣血不足眩暈者，眩暈而兼見面色虛浮無華、發色不澤、唇甲淡紅、心悸少寐、體倦懶言、神疲乏力、飲食不香。

2、腎精虧損眩暈者，眩暈而見精神萎靡、記憶減退、腰酸腿軟、視物昏花、遺精耳鳴。

3、肝陽上亢眩暈者，眩暈每因煩勞或惱怒而加劇，面色潮紅、急躁易怒、口苦多夢。

4、痰濁中阻眩暈者，眩暈而見頭昏頭重、胸悶噁心欲嘔、少食睏倦、舌苔厚膩。

經常頭暈、乏力，一定不要輕視，可能是肝腎出問題了

眩暈症患者，應根據病情虛實而選擇相宜食物：

1、氣血不足眩暈者宜吃具有補益心脾、養血補氣作用的食物，忌吃寒涼、生冷、耗氣的食物。

2、腎精虧損眩暈者宜吃具有滋養肝腎、填精補能作用的食物，忌吃辛辣、溫燥、傷陰的食物。

3、肝陽上亢眩暈者宜吃具有清瀉肝熱、養陰平肝作用的食物，忌吃辛辣香燥、性熱助火的物品。

4、痰濁中阻眩暈者宜吃具有化痰、健脾、和胃作用的清淡食物，忌吃法膩肥才、黏糯助痰的物品和葷腥之物。

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患有眩暈病症之人適宜食用下列食物：

1.桂圓肉：具有補氣血、益心脾之功效。氣血不足的眩暈症患者宜食之，貧血及神經衰弱的眩暈患者亦適宜。痰濁眩暈及肝火眩暈者忌食。

2.牛肉：一種高蛋白低脂肪食品，中醫認為它具有補脾胃、益氣血之功效。《醫林纂要》中說：牛肉味甘，專補脾土，脾胃者，後天氣血之本，補此則無不補矣。氣血不足眩暈之人，常食頗宜。

3.核桃：體質虛弱、氣血不足、肝腎虧損的慢性眩暈症患者宜常吃核桃肉。《本草綱目》記載：核桃補氣養血。《醫林纂要》說它補腎固精。所以，腎虛眩暈者更為適宜。

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4.松子仁：具有養液、熄風的功效，體虛眩暈者宜食。《開寶本草》載：主頭眩。虛弱眩暈者宜用松子仁同核桃仁等量，搗研和勻後空腹食用。

5.桑葚：具有補肝腎、益氣血之功效，虛證眩暈者宜常食之。尤其是用腦過度、神經衰弱的眩暈症患者更為適宜。歷代醫家對桑葚補肝腎之功，頗多讚譽。《滇南本草》中說：桑葚益腎臟而固精，久服黑髮明目。《隨息居飲食譜》亦云：桑葚滋肝腎，充血液，熄虛風，清虛火。這裡所說熄虛風，正是指腎精虧損和氣血不足的眩暈症。

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本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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