33歲的年齡20歲的臉，這個單親媽再嫁小7歲金龜婿 | 不老女神保養秘訣大公開！
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33歲超模Miranda Kerr再度訂婚，而這一次更是與小七歲的至Hit App Snapchat創辦人Evan Spiegel修成正果；雖然在年紀上有這麼多年的差距，忙碌的工作，甚至還要照顧小兒子Flynn，Miranda Kerr依舊無損其完美的女神姿態，讓我們來看看她在運動以及飲食上的保養法則。
女神進化史，從小就是天然美：
一張照片，就引證到女神絕對木有整容，可愛~
06年成為Victoria』s Secret史上第一位澳大利亞借的天使，並聲名大噪，並於08年躍上福布斯財富榜全球排名第十位。
10年與Orlando Bloom結婚並宣布懷孕，美麗模樣令全球女性羨慕。
13年與Orlando達成離婚協議，結束6年感情，但強調會繼續一起令兒子在快樂環境中長大。
2014年公開與即時通訊軟體Snapchat創始人Evan Spiegel認識於LV晚宴活動，並開始交往。
Miranda Kerr接受訪問時曾稱讚男友Evan Spiegel甜蜜、友善和聰明。同時年紀輕輕的他，也是世界上最年輕的億萬富翁！
有趣的是兩個人的第一次約會是「做瑜伽！」
而交往後同居的兩人也習慣在家裡渡過假日，晚上早早就寢。
而每次私下被拍到，總是洋溢著幸福笑容。
就在日前男友26歲生日時，Miranda Kerr上傳一張臉貼臉的照片，並寫上「能夠有你作我的伴侶我感到非常幸福！」
而近日就在FB上表示「我願意」（嘩！！！曬巨鑽！！）
其實不說，根本不覺得兩人相差到7歲，甚至會覺得20多歲的男生，看起來年紀相仿，其實多年以來Miranda有著規律的健康養生法則……
防腐外表靠SuperFood！
天生麗質也要努力後天保養，做事認真的Miranda為保持完美體態，一直主張健康飲食，她信奉「80%吃得健康，20%賦予味蕾享受」的原則，更是SuperFood的忠實Fans，她最愛用SuperFood來做日常養生。
01 Miranda Kerr日日食奇亞籽（奇亞籽）
奇亞籽其實是薄荷葉家族的一員，含豐富營養，高纖維及低升糖指數的特色，令人易飽，所以近年被視為幫助減肥的超級食物，而名模Miranda Kerr亦超喜歡把之加入她每日自製的Superfood Smoothies中（另有巴西莓粉、可可粉、椰子油等材料）。
奇亞籽益處似亞麻籽，跟一般堅果類食物一樣都多不飽和脂肪酸，含ALA植物性奧米加3脂肪酸，預防血管病及血壓有幫助。水溶性纖維亦多，每茶匙就有兩克纖維，同時含有豐富的鈣質及鉀質。
由於其有遇水發脹的特色，平時加入麥片或飲品內絕對是不錯選擇！為免感覺「過飽」，日限一至兩湯匙已很夠，不宜太多。而除了正餐外，用來代替西米做甜品亦得！
02 70%以上濃度黑朱古力
起碼要70%以上濃度的朱古力才算是算黑朱古力，而濃度愈高，其抗氧化功效愈好！黑朱古力的神奇作用，源自於可可豆，其含前花青素及黃酮類，具有抗氧化作用，其有降血壓功效，令血管更具彈性，有效預防心血管病。雖然是超級食物，但代價是熱量頗高，每日建議不超過10克，大概「兩格」左右。
03杞子Office當乾果小食
不是西式的食物才可有超級食物的美名，華人常吃的杞子亦是超級食物之一！外國有研究報告指，杞子真的有明目功效，含豐富類胡蘿蔔素，當中葉黃素更是黃斑點內抗氧化物，除了煲湯沖茶外，亦可當乾果般進食，如提子乾一樣。
Miranda Ker十分喜歡杞子加黑朱古力的味道，沒想過兩者可以配搭吧！來看看她怎樣把以上三種食材做成她天天喝的Smoothies！
Miranda亦是瑜伽發燒友，即使在懷孕期間也未暫停過。她曾表示：「在哺乳期間做瑜伽，對產後身體的恢復和減肥很有幫助」
以下是她最愛做的四個健身運動，它們很簡單、而且在家裡一張瑜伽墊就可以輕易做到。
Miranda Kerr的翹臀秘密
01 Single-leg bridge kick（單腳橋式踢）
平躺瑜伽墊，弓起腿，抬起臀向上踢起。
一腳15秒，換邊，總共做3次。
這個是Miranda最愛的一個瑜伽姿勢：
02 Seated Spinal Twist（坐姿扭轉式）
感覺輕鬆的動作，藉由扭轉脊椎，對消化系統、伸展筋骨的效果都好。
a.坐在瑜伽墊上，將左膝彎曲，左腳放在右邊大腿外側的地方。
b.將軀幹轉向左側，左手放在臀部後方的地面，用右手肘輕放左腿膝上。
03 Plank（棒式、肘撐）
鍛煉核心肌群的最佳運動，10分鐘就可以讓全身線條緊實。
像做掌上壓般面對地板，手肘呈90度彎曲，拳頭向前緊握，腳趾蹬起，收緊臀部，肩、背、臀呈一直線，初學者每30秒之後可以休息一下，接下來也可以變化動作，像是Side Plank。
04 Side Plank（側邊棒式）
除了核心肌群，對大腿外側、腰側、小腿外側肌肉加強訓練。
側身躺下，貼地的一邊，手部彎曲，撐起上半身；腰部用力，以腳部及單手支撐身體。
最後祝福女神！！！修成正果！！
PS:
瑜伽是一種幸福，Namaste~
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