?瑜伽到底哪裡好啦？

不管這是不是你開始練習瑜伽的旅遊，練習越多你的柔韌性越好。記住，當你的心準備好了，身體才會變得柔軟，所以放鬆心情，記住呼吸，堅持練習。

沒有耐心有什麼壞處？當然有啦，一籮筐。你不夠有耐心說明你的心活在未來。瑜伽可以讓你放下，臣服當下。

瑜伽是一趟旅行，去探索身、心、靈。這是發現真我的一個很好的機會，找到自我的思考模式，找到自我的局限。我們變得越好奇，我們就可以通過練習學得越多，成長越多和蛻變越多。

宇宙的生命力（普拉納能量）流動在每一個生物當中，我們都是連接的。瑜伽幫助我們釋放這種互聯性，連接到其他人，在瑜伽課堂上可以產生巨大的能量，把你帶到更有挑戰性的體式中，在生活中也一樣。

當我們越感受到與他人的連接，就開始感受到與周圍環境的連接，大自然的連接，對大自然的尊重。自然而然地使用可循環材料的購物袋，少用一次性塑料瓶等等。