多睡一小時！多睡一小時！多睡一小時！冬令時馬上開始！這意味著……
總是覺得睡不夠？那給你一個長一點的周末怎麼樣？沒錯！本周日（11月6日）夏時令即將結束，時鐘將調回到標準時間，周日會多出一個小時任你睡！小夥伴們請記得周六入睡前把手錶調慢一個小時哦。
一、什麼是冬令時和夏令時？
二、如何手動撥表
三、如何確保電腦自動調整夏令時/冬令時
四、如何調整生物鐘？
五、夏令時/冬令時你不可不知的事
六、冬令時開始了！這意味著...
（圖片來自Timeanddate.com，版權屬於原作者）
什麼是冬令時和夏令時？
高緯度和中緯度的許多國家為了充分利用夏季的太陽光照，節約照明用電，而又不變動作息時間，通常會實行夏令時（DST，Daylight Saving Time 或者 Summer Time） ，即在夏季到來前，人為地把時針撥快一小時。
到下半年秋季來臨前，再把時針撥回一小時，這就是冬令時，其實也就是標準時間（Standard Time）。
如何手動撥表
DealMoon提醒大家，今年的冬令時將從11月6日（本周日）凌晨2點開始，屆時手機等電子設備會自動跳回到1點。如果你有傳統的鬧鐘、手錶，那麼就需要手動調整一下時間。可以在周六晚上入睡前就把時針撥回一小時。
調錶之後美國和中國之間的時差也有相應變化，普遍增加一小時。
冬令時後，美國東部時間（紐約、邁阿密等）與中國時差為-13小時，中部時間（芝加哥、休斯頓等）時差為-14小時，山地時間（丹佛、鳳凰城等）時差為-15小時，太平洋時間（洛杉磯、拉斯維加斯、西雅圖等）時差為-16小時，阿拉斯加時間時差為-17小時。
大家聯繫國內小夥伴的時候記得注意時間哦！
（圖片來自Pinterest，版權屬於原作者）
請注意，美國並未在全境內統一推行夏令時/冬令時制，亞利桑那州的絕大部分地區（除東北納瓦霍族保留地）、夏威夷州、波多黎各和維京群島，美屬薩摩亞、關島和北馬里亞納群島都沒有夏令時/冬令時，如果你在這些地區，則無需調錶。
如何確保電腦自動調整夏令時/冬令時
有小夥伴反映電腦沒有自動調整夏令時/冬令時制，那要如何手動調時呢？其實步驟非常簡單：
第一步：你可以查看電腦的「設置時間」界面：
第二步：確認夏令時/冬令時自動調整功能開啟。
如何調整生物鐘？
雖然只是調回到了標準的時間，但我們的感受依舊是寶貴的周末多出了一個小時！小夥伴們，有沒有幸福來得好突然的感覺？！
（圖片來自Butterbin.com，版權屬於原作者）
但是在慶幸可以「多睡」一個小時的時候，有人可能也會擔心自己不能很快適應。有一些方法可以使生物鐘平穩過渡到冬令時，減少時制變換給人帶來的不適感：
周日的早上按照以往的時間起床，保證周日晚上的睡眠。
用早起的時間吃一頓豐富的早餐並適量做些鍛煉。
從今天期就開始拖後15分鐘起床。
如果調整時間後，因為身體難以適應而早起，就應該相應的提前晚上上床睡覺的時間。
夏令時/冬令時你不可不知的事
1、從2007年起，美國將夏令時開始的日期定為3月的第二個星期天，將回到冬令時的日期定為11月的第一個星期天，並稱此為」春天調前，秋天調回「（Spring Forward, Fall Back）。當時間調回到標準時間，你就能」掙回「在春天」丟失「的1小時了。
2、借著夏令時「珍惜日光（Daylight Saving）」這個由頭，電池公司Energizer聯合國際消防長官協會（International Association of Fire Chiefs）開展了「調錶的時候記得換電池」的項目（Change Your Clock Change Your Battery），督促人們及時更換家中煙霧探測器的電器，養成「珍惜生命的習慣」（Life-saving Habit）。這個項目已經開展了29年，在美國也已經深入人心了。
（圖片來自KRON4.com，版權屬於原作者）
3、儘管現在美國也還是有些地區不使用夏令時/冬令時，哪些州不調時間還是有些迷糊人，但是比起50年前的情況真是好太多了。據說，1965年時，美國共有130個城市，其中有59個都不使用夏令時/冬令時。剩下的71個使用夏令時/冬令時的城市，卻沒有統一變更時間的日期，所有71個城市的變更日期總共有20個！
4、這麼令人費解的時間調動是怎麼來的呢？據說是起源於一戰期間的德國，希望讓人們多利用日光，而把煤都節省起來用於戰爭。二戰的時候，處於同樣的原因，美國也開始使用夏令時/冬令時。即使人們已經沿用此做法過百年，但卻沒人真的能夠解釋是不是真的能夠節省了能源...
5、你知道么？夏令時/冬令時的使用居然客觀造就了輸家和贏家！有研究稱，許多美國人會利用多出來的1小時白天時間外出就餐等，而不是像往常那樣窩在家看電視。
據說，即使是最流行的電視劇，在調至夏令時的第一周也會遭遇大幅下降的收視率。而相對來說，因為更長的白天讓人們有更多的時間外出，高爾夫球場、網球場這些娛樂設施無疑是獲益了！
6、因為農民們通常都是根據日出日落來安排時間，所以長久以來他們被認為是採用夏令時/冬令時的支持者。但是真相呢？因為人們普遍起的更早些，所以留給農民們早上準備的時間實際上少了。
為了在顧客光顧的時候就把商品準備齊全，他們實際上需要起的更早。而且，儘管農民們能夠調整自己的作息，但是要讓奶牛等動物們也」早起「可不是件容易事。
（圖片來自DairyReporter.com，版權屬於原作者）
冬令時開始了！這意味著...
話又說回來，冬令時開始了，也就意味著北美一年中最重要的購物季要來啦！！雞凍不？
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本文由北美省錢快報小編編譯整理，未經許可不得轉載，否則將進行追究。圖片來自網路，版權屬於原作者。
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