冬季養生有膏方，調養進補更健康

秋盡冬來，又到了人體頤養藏精、冬令進補的好時節。正如《內經》所說「春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也；人亦應之。」「冬三月者為封藏。」人們養生應順應自然，此時就是冬藏養精的好時候。中醫膏方便是冬令養生進補藏精、防病治病的好選擇。

一、什麼是膏方？

膏方，又稱「煎膏」、「膏滋」，是最古老的方劑劑型之一，是一種外觀粘稠，入口甘腴的成藥，具有滋補，治療，預防的作用。還能滋補強身、抗衰延年、治病糾偏。膏方立意在於平調、緩圖、長效，利用藥物的偏勝之性，來糾正人體陰陽氣血的不平衡，以求機體達到「陰平陽秘，精神乃治」的健康狀態。

二、膏方歷史

中醫膏方俗稱為「膏滋葯」，有著非常悠久的歷史，早在西漢《五十二病方》中就有記載。明清以來膏方的運用上至宮廷御用，下至民間滋補養生，使膏方有了更廣泛的發展。如《壽實保元》中的「人蔘膏」、「瓊玉膏」等。在現代，隨著社會的不斷進步和廣大群眾日益增強的健康保健意識，中醫膏方更加受到了追捧。

三、膏方有什麼功效

中醫養生學認為：「陰平陽秘，精神乃治」，「臟腑健旺，生機乃榮」。即人的陰陽平衡，臟腑功能健旺，氣血充盈流暢是人體健康長壽的根本所在。膏方以中醫理論為指導，辨證論治為基礎，運用中醫的整體觀念，通過調養臟腑氣血，平衡陰陽，補虛瀉實起到滋補強身、抗衰延年、治病糾偏、未病先防、已病防變的作用。

四、膏方的優點

膏方調理過程中通過中醫辨證認識到「正」、「邪」、「虛」、「實」之間的相互影響及疾病的轉歸變化，遣方用藥強調扶正祛邪、標本兼治，即：不但消除了疾病表面的病徵，而且調和陰陽氣血，根除了引發疾病的原因，調、養、治全面系統，而非單純治療或滋補。

膏方不同於其它補藥、補方，它具有補中寓治，治中寓補，補治結合，扶正祛邪，標本兼治的特點。近代名中醫秦伯未先生說「膏方非單純補劑，乃包含救偏卻病之義。」所以非標本兼治而不能取，兼有扶正祛邪、邪去則正安，正勝邪怯，正其治法之效。體現出個體化、全方位系統的調、養、治的功效。

膏方聚「平補、緩調、治療、葯優、效久、味佳、便捷」於一體，在提高人體免疫力、調理人體內環境方面有很好的作用。可預防，治癒，減輕，控制諸病的發展。

膏方對少年兒童來說，可以助長發育，提高智力；對中青年來說，增強體質，青春常駐；對老年人來說，可以延緩衰老，永葆健康。

五、膏方的適應症

膏方對於體質虛弱、因病致虛、因虛致病，以及慢性、頑固性、消耗性疾患的虛證、虛實兼夾證可一併調治。如：亞健康狀態，慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病，慢性消化道疾病，高血壓，糖尿病以及機體免疫力低下導致的各種疾病。

六、膏方的適宜人群

(一)無慢性疾病，但身體虛弱，春夏季節經常感冒者(包括老中青小兒各個年齡階段和男女)，都可服用；

(二)中青年工作量過大，體力消耗透支過多，難以自行恢復者；

(三)中老年人體質下降，雖無明顯疾病，但常感不適；或中年人工作繁忙操勞，常感疲乏睏倦，精力下降和睡眠質量下降者；

(四)身體有一些慢性病已經恢復或雖未治癒，但病情相對穩定，服用膏方可繼續治療，鞏固療效，改善癥狀，增強體質；

(五)亞健康狀態者；

(六)病後、手術後、出血後處於恢復階段者，包括腫瘤病人手術後、化療後、放療後；

(七)性功能減退者；

(八)無任何病症，對自身健康有更高要求者。

七、膏方的不適宜人群

(一)青少年體質陽熱、體格健壯者；

(二)孕婦，小於4歲的嬰幼兒；

(三)急性疾病和有感染者。如：感冒發熱、急性胃腸炎等等；

(四)慢性疾病急性發作期和活動期。如：慢性胃炎、慢性腸炎的活動期，潰瘍病，膽囊炎、結核病等；

(五)慢性肝炎，轉氨酶、免疫球蛋白和抗體很高者。

八、膏方的服用方法

(一)膏方一般在冬至前一周至立春前服用，但不局限於冬季。用少量開水烊化；

(二)開始時早晨空腹服用1次；一周後改為一日服兩次，早晚睡前一小時空腹服用；

(三)成人每日服一湯匙，約30克；小兒減半；

(四)少食用海腥、油膩食品，不飲濃茶、咖啡，戒煙酒，以利於膏方吸收；

(五)不以蘿蔔為菜，以免與人蔘作用相拮抗；

(六)感冒、腹瀉、慢性病發作期、婦女月經期暫停飲用。待癥狀緩解或經期後再續服。

九、膏方不良反應及處理

個別人服用膏方後會產生腹脹、納呆、腹瀉、口腔潰瘍、口鼻少量出血等不適癥狀，可能由於使用滋陰、活血、祛風濕，溫燥等葯不當引起。可與處方醫師聯繫，進行指導。或由處方醫師開具相關小復方與膏方同時服用，解決上述弊端。

注意

「補虛」不是一蹴而就的，要長期服用、循序漸進才能見功效，膏方進補切記心急，需要放平心態。一劑膏方，服用的時間大約為40—60天。也可以連續服用至精力充沛，癥狀明顯減輕或消失。冬令膏方進補通常從冬至開始服用到第二年的立春。

作者簡介

何渝煦：主任醫師，教授，中西醫結合臨床內科碩士生導師，雲南中醫學院第一附屬醫院(省中醫醫院)健康體檢中心治未病中心主任，國家中醫藥管理局「中醫預防醫學」重點學科建設單位學科帶頭人，中華中醫藥學會亞健康分會常務委員，雲南省中醫藥學會治未病專業委員會、雲南省中西醫結合學會健康管理(治未病)專業委員會常務副主任，雲南省醫學會健康管理學分會常務委員，雲南省中醫健康教育協會副主任委員，雲南省中西醫結合養生專業委員會副主任委員，雲南省衛生廳健康專家巡講團專家，雲南省醫師協會保健醫師分會委員。

從事中西醫結合內科(腎病)臨床、教學、科研工作二十七年，預防保健、健康管理工作七年，中醫膏方調養工作七年。擅長運用中醫「治未病」思想進行亞健康的防治，中醫膏方體質調養及中醫養生保健。尤其擅長運用中醫「未病先防、既病防變，瘥後防復」的治未病思想對糖尿病腎病、腎功能衰竭、尿路感染及其泌尿繫結石等腎臟疾病進行治療和調養。

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