秋天咳嗽怎麼辦？中醫告訴你熱傳的「止咳明星」哪種靠譜！

「咳，咳咳……」忙碌了一整天，小編本以為晚上能美美地睡上一覺，誰知半夜咳嗽乍起，咳得整宿沒怎睡好……

早上擠地鐵上班，嘿，發現一路上同病相憐的人真不少，咳嗽聲在人群中此起彼伏。

「秋咳」並非都是肺燥

廣東省第二中醫院呼吸科主任中醫師陳寧介紹，時下天氣轉涼，風大幹燥，受涼感冒誘發「秋咳」特別多見，主要以乾咳為主，咽干、咽癢、少痰、氣喘。在中醫看來，天氣季節與秋咳關係密切。

秋天的風多乾燥氣候，常使人咽喉、鼻腔有乾燥之感，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺，引發肺燥咳嗽。

既然如此，小編想當然以為對付「秋咳」就是要潤！肺！打算買些梨、百合、燕窩等潤肺食物，立即被陳寧主任攔住了。

「秋季咳嗽並非都是肺燥，最近秋雨不斷，空氣濕度大，咳嗽可能因風寒、風邪或濕邪所致，治咳宜健脾祛濕為主，潤燥為輔。每個人對季節變化的反應都會影響咳嗽的性質。」她提醒，「秋咳」患者不能盲目追求潤肺。

下半夜咳是寒咳？咳黃痰是熱咳？

「入門聞咳嗽，醫生眉頭皺」這句話，正說明咳嗽原因很多，有些咳嗽難以根治。也正因為如此，咳嗽患者最容易久病成醫，寶媽寶爸們經常相互交流治咳心得。

他們教人辨咳識病：什麼乾咳多數是過敏，止咳得加抗過敏葯；什麼下半夜咳嗽提示寒咳，可以含生薑片；還有咳嗽唇紅、痰黃說明體內有熱，是熱咳，得清熱。

這些辨咳招數真的靠譜嗎？趕緊聽聽陳寧主任怎麼說。

對於過敏體質者，空氣漂浮的致敏因子或冷空氣刺激呼吸道確實可以引起劇烈的乾咳。但也有例外，比如肺燥也會引起乾咳。

一般來說，咳嗽唇紅、痰黃多為肺熱，但這不能作為判斷寒咳與熱咳的絕對標準。事實上，很多嗽病人是寒熱交加，舌苔為白色，一派寒象；咳痰卻是黃色的，而且大便乾結，內熱的表現。對，小編犯的咳嗽正是內！熱！外！寒！

下半夜咳嗽提示寒咳，也不完全正確。單憑咳嗽時辰其實很難判斷出咳嗽的寒與熱。有的病人雖然下半夜咳嗽厲害，但是咳痰為黃色，是熱咳之兆。

熱傳 「鎮咳明星」孰真孰假？

是葯三分毒，當小孩患上咳嗽，經久不愈時，很多家長喜歡用單方食療治咳。燕窩、川貝、羅漢果、枇杷葉、化橘紅等被視為「鎮咳明星」，更有甚者誇讚「屢試不爽」。

對此，陳寧表示，日常通過食療防治咳嗽是一個好方法，但需要先辨證。如果沒有搞清楚自己的咳嗽類型就盲目亂吃，不但沒效反而加重咳嗽。無論何種食材，都需考慮個人體質是否合適為原則。

冰糖燉燕窩

做法：燕窩提前用冷水浸泡，待其泡透發脹後，擇去燕毛和雜質。然後放進燉盅內，加適量清水及冰糖（甜度隨人所好），蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。

陳寧點評：燕窩具有滋陰潤肺功效，但並無很好的止咳作用，經常食用，反而容易傷脾

胃，所以小孩、脾虛體質者都不建議食用。

川貝燉雪梨

做法：雪梨洗凈削皮切開去核掏空，成一個梨盅。梨盅里放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙籤固定。將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分鐘即可。

陳寧點評：川貝性涼，甘平，入肺經、胃經。川貝母不僅具有良好的止咳化痰功效，而

且能養肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱，是一味治療久咳痰喘的良藥。如秋梨膏、川貝枇杷露等就都含有川貝。雪梨生吃偏涼性，燉熟後有溫潤之效。該食療適用於溫燥偏熱性質的咳嗽，熱咳痰黃就很適用。

枇杷葉或羅漢果

做法：單獨用枇杷葉或羅漢果，適量，煮水煎服。

陳寧點評：枇杷葉有止咳化痰的作用，適用於肺熱咳嗽，主要表現為唇紅、痰黃、大便

乾結、喉嚨痛。羅漢果味甘、酸，性涼，有清肺止咳、潤腸通便的作用，可用於治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結等證。

化橘紅

做法：橘紅切成片或者塊煮水喝，或者直接沖泡都可以。

陳寧點評：化橘紅就是產於廣東茂名化州的橘紅，是一味中藥。橘紅性偏溫，入肺、脾經，化痰功效強，適用於寒咳，痰多且痰色白，若是咳黃痰則不宜食用。

指導專家：廣東省第二中醫院呼吸科 陳寧主任中醫師