10個孩子9個體重超標？孩子太胖是一種病！得治！

在這個以瘦為美的年代，10個人中有11個人會說自己胖。一時間，減肥彷彿成了全民熱議的話題，不僅愛美的男女要減肥，連幾歲的寶寶都加入了減肥的行列。

在物質不斷豐富的今天，家長們在吃上從不虧孩子，各種零食飲料、兒童營養液也間接助長了孩子的體重，小小年紀動不動就體重過百的現象經常可見。

也許你要問，孩子白白胖胖不是正好嗎，說明健康啊。但是今天小編就要告訴你，小孩子的體重是有一個健康標準的，太胖是一種病，得治。

小兒肥胖症就是一種常見的營養性疾病，一般分為肥胖症分單純性肥胖症和繼發性肥胖症，兒童一般屬於前者。

肥胖症的基本癥狀

1.體重超標

一般正常兒童的體重可用這個公式來計算：2－12歲兒童體重（KG）＝（年齡）X2＋12（可根據寶寶不同情況有上下波動）

如果對體重超過平均標準體重20%的兒童，稱為小兒肥胖症。超過20-29%為輕度肥胖，超過30-49為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。

2.食慾好

食慾旺盛，食量遠遠超過一般的兒童，而且愛吃油炸肉類，甜食餅乾之類的高脂肪食物，不愛蔬菜。

3.性發育較早

性發育一般較早，尤其是胸部發育會相對較快。

4.有氧能力損傷

每分鐘的通氣量，二氧化碳產量，做功量明顯增高，平時表現為易累，動輒氣喘吁吁，不愛運動。

小兒肥胖症的防治

1.飲食控制

限制飲食並不一定就是少吃，孩子的成長必須照顧營養需要，以保證小兒正常生長發育，不能採取極端的方式避免體重下降過快，損傷孩子身體。

可先從口味上調理，多吃蔬菜水果，減少一些高熱量事物的攝入，循序漸進。零食也要少吃，最好不吃。

然後飲食作息要規律，定時定點定量的進食，不能暴飲暴食。

2.增加體力活動

先從散步、打球等運動做起，培養其興趣，逐漸的增加孩子的活動量，多出去和其他孩子交流運動，同時也可鼓勵孩子多參與家務活動，與家長一起鍛煉。

3.家庭的支持

必須有家庭的支持，首先改變家庭的生活飲食習慣，家長要做好示範作用，不能在家長吃好的的同時限制兒童飲食，同時要時刻鼓勵孩子，不能因為孩子的體重問題而嘲笑或者責罵。

4.藥物治療

以上3方法只適用於單純的肥胖，如果是繼發性的肥胖可能與內分泌、糖尿病等疾病有關，這種情況需要及時就醫，在醫生的指導下進行藥物或者其他治療，先解決疾病問題，肥胖問題自然就會得以解決。

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