痘痘為啥總好不了？還不是因為你總踩這些「坑」

痘痘是許多痘痘肌朋友的「心頭最痛」，即使想方設法，用盡各種護膚品、甚至是藥品，痘痘依舊「屹立不倒」……但其實，許多人對痘痘的認識、護理和治療都是有問題的，不僅收拾不了痘痘，還可能讓皮膚變得越來越糟。所以，今天咱們就來糾正一下這些誤區。

青春痘，學名叫痤瘡，是由多種因素參與的一種毛囊皮脂腺慢性炎症，這些因素包括性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖和毛囊皮脂腺導管角化異常等。痤瘡好發於面部、胸背部和肩部等油脂分泌豐富部位，表現為粉刺或者炎性丘疹，也可出現膿皰或者結節。由於其好發於青春期，是伴隨青春年華最忠實的夥伴，所以我們平時總是叫它「青春痘」。

「痘痘」擠擠更健康嗎？

曾有患者和我講「擠痘痘的時候，特別是擠出來的一瞬間，有快感，很爽很清新！」也有患者和我說「嘿嘿，與擠自己的痘痘相比，我更愛看別人擠痘痘！」前者是明知不可為而為之，喜歡擠痘痘的人，往往有著強迫傾向和行為，而且擠一擠可以緩解內心的焦慮狀態。至於後者嘛……你讓我說啥好呢？

但盲目擠痘痘就相當於挖痘坑、畫痘斑、塑痘疤！絕大多數人在擠壓痘痘時，由於方法不當，衛生條件不好，會增加痘痘本身和周圍皮膚的損傷，破壞了皮膚屏障，細菌乘虛而入，出現更加嚴重的感染；也會破壞結締組織的正常結構，出現局部淤血，使出現痘坑、痘斑和痘疤的可能性大大增加。所以說，一言不合就擠痘是萬萬不可的。

青春痘嘛，過了青春期自然會好，無需治療！

這話本身並無太多的錯誤，痤瘡也確實具有一定的自限性，部分患者的「痘兒情」在青春期過後會明顯減輕。但這句話本身帶領著很多人誤入了「痘兒棄療」的歧途，有自限性並不是不治療的理由。

在痤瘡的自然病程中，部分痘痘可以自行緩解和消退，但是就是有那麼一小股勢力，頑強抵抗，甚至有所壯大，這些壯大且頑強的痘痘一旦形成，一方面有著遺留印記或疤痕的風險，另一方面在用藥治療時效果並不會立竿見影，有時甚至需要更加昂貴的治療方法。所以任由炎症發展是不可取的，我們應該在它發生髮展的過程中掌握一定的主動權，對痘痘做到「絕對控制」！

帶「松」的藥物效果好，痘痘一擦就變小！

常有患者和我說：「張醫生，我以前用過一種叫什麼什麼松的藥膏，效果可好了，頭天晚上擦藥，第二天痘痘就變小了」。估計有一半以上的患者有這樣的體會吧！

有這種情況的朋友，我猜測應該是在小診所就診或者聽從了藥店銷售人員的推薦，才會有這樣的用藥體驗。其實，那些「某某松」絕大多數是激素或者添加了一定含量激素成分的。單用這些激素，往往只能在短時間內獲得療效，但如果長期使用，就可能會出現一些局部不良反應，比如皮膚潮紅、灼熱、瘙癢、刺痛、緊繃，皮膚變薄、易敏感，出現色素沉著，多毛等。

我要找一種徹底根治痘痘的治療方法！

執意追求徹底根治的效果，常常是欲速則不達，也是違背疾病發生髮展規律的。所以，正確的對待方式應該是「長期鬥爭、絕對控制」，根據不同的痘痘類型和病程進展程度實行分級治療，不斷制定小目標，不斷實現小目標。通過合理的治療減少痘痘本身給我們帶來的煩惱，避免痘痘在皮膚上留下經久不衰的印跡。

長痘痘了，該護膚了，買買買！

誠然，痘痘的護理非常重要，但是對於護膚品採取「買買買」的態度是極度不正確的。痤瘡合并護膚品皮炎的患者數不勝數，很多患者抱著試一試的態度，把自己當成了小白鼠，結果事與願違，苦不堪言。鄭重提醒，請善待自己的臉，應用護膚品護理痘痘一定要在專業醫生的指導下進行。

用化妝品把痘痘蓋起來！

在繁忙的現代生活中，很多人要忙於應付各種各樣的社交場合，顏面當然是尤為重要的。但很多粉末狀化妝品常會把毛孔堵塞得嚴嚴實實，甚至某些化妝品中添加成分也會加重痘痘生長，從而引起新一輪的痘痘大爆發，陷入「遮痘——爆痘——遮痘」的惡性循環。所以，建議痘痘肌慎用化妝品，或在醫生指導下用化妝品。

長痘痘是因為面部太髒了，多多洗臉，多多益善！

面部有痘痘，重視洗臉是正確的，但並不是次數越多越好，頻繁洗臉反而會刺激皮脂腺分泌，破壞皮膚表層屏障。保持一天兩次的洗臉習慣，不宜過多，既可去除多餘油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。同時盡量採用溫水洗臉，切記用過熱或過冷的水，洗臉後選用針對膚質狀況的保濕劑，有利於保持皮膚表面微環境，也給痘痘一個舒適的恢復空間。

希望我的這些意見對痘痘肌的人能夠有所幫助，也希望所有被痘痘困擾的朋友都不走彎路，有臉有面有姿色，有顏有值有未來！

作者：張德全，北京軍區總醫院 / 陸軍總醫院，皮膚科主治醫師

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