孩子得了異食癖，見什麼吃什麼，這是為啥呢？

作者：健康專家、國家一級營養師陳培毅

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有一天和一位朋友聊天，她講起了自己弟弟小時候的趣事，說他小時候特皮，天天惹事，一天到晚找不到人。好不容易在家裡待著，還逮著什麼吃什麼，什麼燒爐子的煤球啊，家裡的連環畫啊，還有藥片什麼的，拿著就往嘴巴里塞。爸爸媽媽嚇得把藥片放在家裡最高的柜子上藏起來，還囑咐姐姐盯著弟弟別亂吃東西。

聽完我跟她說：「你這弟弟啊，極有可能是異食癖，跟缺鐵或者缺鋅有關。你們要是那時候給他補補營養素，就不會有這些怪毛病了。」她這才恍然大悟，覺得特別愧疚：原來弟弟這是營養不良了，可是他們卻不知道，還一直當作是笑話。

其實，異食癖只是兒童缺乏微量元素的典型表現之一。雖說今天大家生活條件好了，像非洲兒童那樣缺乏蛋白質的營養不良極少見到，但是由於很多家長還是缺乏營養學知識，對孩子餵養得不夠科學，所以缺乏維生素或者微量元素的情況，經常能見到。

比如，孩子的頭髮通常都是柔亮充滿光澤的，如果你覺得孩子頭髮不夠柔順，發黃，就要看看他是否缺乏蛋白質。因為如果飲食中蛋白質、必需脂肪酸、維生素C及鋅、鐵等微量元素不足，頭髮會變得乾枯、發黃。下面給大家列舉一下孩子經常出現的營養素缺乏癥狀，大家可以跟自己的孩子對照一下，我當然不希望你在孩子身上發現下面任何一種情形：

1. 如果孩子視力出現問題，在昏暗的光線下看東西不清楚，或眼睛乾燥，經常眨眼，眼結膜乾燥，隨著眼球的活動出現褶皺，或眼睛容易疲勞，可能是缺維生素A；

2. 如果孩子出牙遲，或者乳牙掉了以後出新牙慢、囟門閉合遲、會走路遲、會說話遲、頭髮長得慢、少或遲，這有可能是缺乏維生素D或鈣；

3. 如果經常出現口角炎、唇炎、口腔炎、地圖舌，或者消化能力差，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉和便秘交替的癥狀，可能是缺維生素B2和煙酸；

   
   

4. 如果孩子牙齦出血，而且吃的食物並不很硬、吃飯方式也沒問題，那就要看看寶寶是不是缺乏維生素C；

5. 如果食欲不振，或者味覺減退，或者有異食癖，比如吃泥土、紙張或牆壁灰等，或有神經性厭食，可能是缺鋅；

6. 如果嘴唇、眼結膜、口腔黏膜顏色蒼白，手指甲血色差，壓迫後血色恢復慢。指甲不平整，或有白斑，或出現凹陷。經常頭暈，注意力不集中，可能是缺鐵；

7. 如果孩子經常出現腹瀉、便秘、消化不良等腸道問題，那麼有可能是攝取膳食纖維不夠。

一般情況下，如果你的孩子一向胃口好，而且你給他的膳食搭配是科學合理的，他通常都不會營養不良。但假如你給孩子提供的食物隨心所欲，或者孩子有明顯的挑食、偏食，或者特別酷愛碳酸飲料、貪吃不健康的零食等，都有可能導致營養不良。對於這樣的孩子，家長一定要密切關注孩子的生長發育狀況和精神狀態，早日發現營養素缺乏的徵兆，並且儘早解決。

本文出自陳培毅《身體缺的不是葯，是營養》一書！

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道，關注我們，收穫更多中醫秘方。