如果你的眼皮總在跳，那是身體想要告訴你的6個健康信號！

作者：壹號專家

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有句俗話叫「右眼跳財，左眼跳福」，眼皮跳真的預示著福禍嗎？這只是一種迷信的說法。眼皮跳其實預示著人身體健康狀況。不能忽視！

眼皮跳又叫做「眼瞼震顫」，主要是因為眼瞼裡面的一條很薄的肌肉反覆收縮引起的。大多數情況下，眼皮跳都不是什麼大病，而且很快就會自動消失，但是如果你的眼皮一直不停的跳，就要小心了！這裡有6個常見的原因，你應該了解。

1. 咖啡因攝入過多

喝太多咖啡會導致眼皮不停的跳。咖啡因會刺激心臟導致心率提高，肌肉收縮頻率就會增加，導致眼皮一直處在緊張的狀態。如果是因為喝太多咖啡而造成的眼皮跳，只要減少喝咖啡的量，癥狀就會緩解了！

2. 壓力過大

身體壓力過大，能夠體現在很多的方面，而眼皮一直跳就是其中一個。找點兒輕鬆、有趣的事情來放鬆一下吧，比如練練瑜伽、跑跑步都是不錯的選擇。

3. 過敏

人在過敏的情況下，身體中組胺水平會升高，引起身體的不良反應。過敏不良反應中，眼皮跳和身體浮腫發癢一樣常見。

4. 睡眠不足

眼皮是人身體最敏感的肌肉，一點點生活習慣的改變都會引起眼皮的不適。如果睡眠不足，眼睛就會感到疲勞，肌肉開始抽搐，眼皮跳就發生了！這種情況一般不需要用藥，只要適當地休息，每天睡足八個小時，癥狀就會消失了。

5. 用眼過度

整天盯著書本、電腦或者是手機，很容易用眼過度，最終導致眼皮不由自主的抽動。適當的休息，必要時可以去醫院接受檢查和治療。

6. 腫瘤

不要擔心，這種情況是非常罕見的，但是它也確實有可能是腫瘤的徵兆。如果不停的眼皮跳，最好去醫院眼科接受檢查，醫生會給你建議是否需要轉到別的科室去接受進一步治療。

提醒：不管是生理原因還是病理原因，只要眼皮一直跳，首先應該做的就是注意休息，盡量減少辛辣等刺激性食物的攝入。

工作或者學習過程中，眼皮突然跳個不停，可以試試用手指按摩一下。方法很簡單，用大拇指按住太陽穴，用食指指腹從內眼角開始，一直按壓到外眼角，上下眼皮輪換按摩，也可以用一些溫和的眼藥水來緩解疲勞。

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