秋天吃梨你不妨換個吃法，美容還養顏，收藏

秋天吃梨正當時，乾燥的天氣就是需要水份的滋潤，多吃梨好處倍兒多，不怕皮膚乾燥，每天都水嫩嫩的喲。不過，你還只會洗洗就啃嗎？這就告訴你，秋梨怎麼吃最好~

秋季養生吃梨的好處

第一，梨富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。

第二，梨具有潤燥消風的功效。

第三，梨含有較多糖類和多種維生素。

第四，梨具有降低血壓、養陰清熱的功效。

患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃梨大有益處。

第五，梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

第六，梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

第七，梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

梨各個部分的功效

果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。

梨籽：梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

秋梨可以這樣吃

1冰糖烤梨

配料：

3個梨，冰糖一把，肉桂粉（個人喜好）

做法：

1.雪梨洗凈，去掉頭尾。

2.用刨刀刨成薄片待用。

3.放入事先融化好的冰糖水裡煮沸，可加入肉桂粉或自己喜歡的調味料。

4.平鋪到墊有烘焙紙的烤盤上，撒上調料進行烤制。

5.多觀察烤片的狀態，烤成這樣就差不多啦。

2紅棗銀耳雪梨

配料：

雪梨三個、紅棗十顆左右、銀耳一朵、冰糖一把，適量蜂蜜或桂花蜜

做法：

雪梨削皮，挖去內核，放入食材，加入足量清水中小火燉煮1小時，最後放入蜂蜜、桂花蜜調味，大功告成！

3紅酒雪梨

配料：

6個雪梨，一小碗白糖，適量紅酒

做法：

雪梨洗凈去皮，紅酒加入清水和適量糖，煮沸後下整顆的雪梨，中小火燉煮一小時以上即可。

4蘋果雪梨汁

配料：

一隻雪梨、一隻蘋果、香料少許

做法：

1.雪梨蘋果洗凈切塊。

2.研磨香料成粉末狀，將所有食材放入攪拌機中榨成汁。

5秋梨膏

配料：

3個雪梨、一把冰糖、半個羅漢果、半顆檸檬、蜂蜜適量

做法：

1.秋梨洗凈切小塊，越小越好。

2.把羅漢果顆粒掰開，用開水沖泡備用。

3.把梨塊、冰糖加入鍋中，再倒入泡過羅漢果的水，小火燉煮，以免糊鍋。

4.熬至湯汁濃稠，可加入少許檸檬汁和蜂蜜，放入攪拌機中打成泥。（此步驟可省略）

5.趁熱裝瓶密封，有助於保存。

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