坐月子時還在做這四件事，怪不得月子病找上你！

坐月子可以幫助新媽媽順利度過生理及心理轉折的關鍵時期，是每個新媽媽都要認真對待的事情。但一些不科學的坐月子方法，可能會讓月子病找上門。

整天躺床上玩手機

生完孩子後，許多新媽媽都喜歡整天躺床上玩手機，吃飯都要送到跟前。其實產後適度活動，可以幫助惡露的排出，加速身體恢復，避免子宮脫垂及下肢靜脈血栓形成。長時間盯著手機屏幕會導致眼睛乾澀，注意勞逸結合。

月子內哭泣、發脾氣

周圍有許多姐妹，月子里情緒波動大，老和婆婆鬧脾氣流淚，不僅傷害眼睛，還會影響奶水質量，甚至減少乳汁分泌。月子內保持心情愉快，對寶寶和自己身體都好。

過早同房

如果是順產，一般建議過了產褥期，也就是42天後同房；如果是剖腹產，建議在產後三個月再進行同房，並且都要根據產後檢查的結果來進行判斷。如果過早同房，子宮創面未能完全癒合，很容易造成感染，引發炎症。

輕信月子牙刷

月子牙刷的效果遠不如普通牙刷，無法清潔乾淨牙齒。而產後體內鈣含量減少，牙齒堅固性變差，若再不注意口腔衛生，會造成口腔細菌增多，導致齲齒、牙周炎等，對健康不利。

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