你真的會洗頭嗎？這些錯誤的洗頭方式，會讓你又掉頭髮又得病！

本文專家

廣東省第二人民醫院皮膚性病科主任 溫炬

中國中醫科學院望京醫院皮膚科主任 舒友廉

1. 天天洗頭

洗髮本身就會造成一定量的脫髮，而且在洗的過程中頭髮的順滑程度差，會對頭髮進行牽拉並造成機械性的損傷。頭部皮膚本身有一種生理性調節功能，如果環境乾燥分泌油脂就多，如果環境濕熱分泌油脂就會減少，過度、頻繁地去除油脂，本來是想讓頭皮保持乾燥，但天天洗反而會讓它更多地分泌油脂。

一般在夏天的時候隔一天洗一次頭就可以了，如果是在冬天，一周洗一兩次就夠了。

2.洗髮水直接抹頭皮上

洗髮水直接塗抹於頭皮，易刺激頭皮，可能加劇頭皮屑形成，有的對洗髮水某種成分過敏的還容易引起皮炎。

正確方法是將洗髮水倒在手上，先在手心揉搓起豐富泡沫再抹在頭髮上。

3.洗頭時用指甲撓頭皮

洗頭時不少人喜歡搔抓頭皮，感覺非常解癢、舒服。但我們指甲里藏污納垢，用力搔抓頭皮不僅使得局部皮膚產生組胺等瘙癢物質，也擴張毛細血管，搔抓的快感引起惡性循環，引起皮炎等。用力搔抓也容易導致皮膚屏障破壞，使得局部容易細菌感染，導致毛囊炎，進而引起脫髮。

洗髮時要用手指指腹輕柔的揉搓按摩，「推」頭皮而不是「抓」頭皮。

4.頭髮濕著就塗護髮素

很多人習慣性的用完洗髮水後直接使用護髮素，但用護髮素前一定要儘可能擦乾頭髮。而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮干度的要求就越高一些。

雖然不必使用吹風機吹乾，但也要將頭髮擦到不滴水的狀態再塗抹護髮素，這樣護髮產品的吸收效果會最大化。

5. 護髮素全頭塗抹

全頭皮塗抹護髮素，浪費護髮素也易造成頭皮油膩。靠近根部的頭髮是新生的健康頭髮，只有靠近發梢的部分才是老化、分叉、受損頭髮。

所以，在洗乾淨頭髮後，只需從頭髮中段往發梢塗抹，並進行約1分鐘的按摩，使護髮素均勻分布。油性頭髮只需在較為乾燥的發梢處使用護髮素。

6. 護髮素不沖洗乾淨

有些人錯誤地認為，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。另外，有的護髮素含有芳香烴類致癌物、防腐劑、香料、表面活性劑，吸附於頭皮，輕則刺激頭皮過敏，重則促進皮膚組織癌變，這對於頭皮以及身體健康都是有害的。

所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。

7.洗完直接用吹風機

點擊播放 GIF/353K

濕發是最脆弱的，最好不去碰它，更不能用吹風機來吹。洗完頭髮後要先要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才使用吹風機，盡量縮短吹風機使用時間，而且頭髮吹風機之間的距離最好遠一些，在15cm-17cm為佳。

8. 等頭髮自然晾乾

有些人洗頭後，不立即把頭髮擦乾，而是讓頭髮自然晾乾，這會增加頭髮受損脫落機會。頭髮濕漉漉，會損害到頭髮的脂肪層，從而影響正常皮脂的分泌，導致頭髮更容易受損脫落，發質變差。頭髮濕的時候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拚命抖動頭髮， 否則頭髮會斷裂或打結。

正確的做法是，沖洗乾淨後，儘快用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭髮滴水，當頭髮不再滴水時，用吹風機吹頭髮。

9 .頭髮沒幹就睡覺

睡前洗頭不吹乾頭髮，會讓毛髮一直處於「寒冷」狀態，類此「傷寒」的慢性消耗性疾病會使毛球色素細胞不再生長發育，導致頭髮喪失了分泌黑色素的能力，進而阻礙黑色素顆粒形成，引起頭髮變白的現象。

如果睡前洗頭的話，一定要讓頭髮干透再睡覺。

覺得不錯，底部隨手點贊么么噠

來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）

版權聲明：歡迎分享！未經授權，禁止轉載。

值班主任：楊小明本期值班編輯：賈慧慧實習編輯 黃玲玲

TAG:健康時報 |

※長頭髮難洗且還容易掉發？你再用錯誤的方式洗下去，頭髮要掉光了
※洗頭常犯的錯誤，也許你一直都洗錯了
※頭髮越洗越少，這些錯誤的洗頭方式你肯定用過！
※這些洗澡方式是錯誤的，你做錯了幾個！
※洗澡先洗頭髮對嗎？這幾點錯誤你常犯嗎？
※你真的會洗臉嗎?女人洗臉的常見錯誤
※頭髮一天不洗就出油！原來你用的都是錯誤的方法！
※三種錯誤的洗頭方式，讓頭髮越掉越多！你中招了嗎？
※你真的會敷面膜嗎？錯誤的方式，就會讓你可能敷了一次假面膜
※你真會喝酸奶嗎？來看酸奶的幾種錯誤喝法，很多人都做錯了！
※這些錯誤的做法，會讓你的腎會越來越虛！
※你還在給新生兒喂黃連水、剃光頭，把屎把尿？這些錯誤行為要不得！
※你還在抬頭止鼻血？糾正那些錯誤的養生偏方！
※你洗臉的方式對嗎？錯誤的方式只會越洗越臟！
※如何才能既喝酒又養生，盤點那些錯誤的喝酒常識，可能是你就正在這樣錯誤的喝
※犯了這些錯誤，蔬果放進冰箱也會壞掉啊！
※吃雞蛋的這些錯誤，你別再犯了！
※醫生解釋：這些洗碗方式都是錯誤的，趕緊改掉這些壞習慣！這樣細菌殘留會更多
※每天勤洗臉是錯誤的！皮膚醫生揭秘正確洗臉方式，你做對了嗎？