9個動作讓你消滅肌肉腿！
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"肌肉腿」
已經成為好多女生怕健身的最大原因
然而
肌肉沒有那麼容易長在腿上
你的腿不好看
是因為你
「小腿硬」
是因為僵硬的脂肪和肌肉
混合造成的
想要改變的話
可以通過
減脂，按摩與肌肉鍛煉
來增加肌肉強度
改善肌肉線條
今天
MAX就為大家帶來一組動作
可以幫助你改善小腿硬
輕輕鬆鬆收穫美腿！
以下每個動作每個均做：2組
每組均做： 15 - 20 次
No.1
No.2
No.3
No.4
No.5
No.6
No.7
No.8
No.9
END
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※數據告訴你還能長多少肌肉！
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