坐月子靠譜嘛？中西醫到底怎麼看？

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作者丨鴿子醫生（微信id：air863）

我們中國人是很講究「產後坐月子」這件事情的。坐月子，能夠讓產婦順利的恢復身體，並完成身體和心理的轉變。產後，產婦是很虛弱的，需要時間對自己的身體進行調理，以便恢復到一個比較好的狀態。

雖然，我們都知道坐月子對產婦很重要，但是西方卻從來都沒有這個習慣。那我們到底有沒有必要坐月子呀？

不坐月子，以後身體會變差

中醫：我們經常會聽到老人說「如果月子做不好，以後身上會有各種病」。按照中醫的說法，分娩是對女性身體改變最大的一件事情。如果調理不當，可能會留下各種身體疾病。包括淤血不盡、身體虧損、食補不全面等方面都會影響到產後媽媽的恢復。

西醫：分娩的過程會導致筋骨疏鬆，所以，在產後媽媽們會出現腰酸背痛的情況。在產後一個月的時間內，產婦的身體會慢慢恢復。之後通過適當的運動，可以將身體逐漸恢復到正常狀態。

不能洗頭，碰冷水

中醫：在之前各種生活條件並不好的情況，產婦洗頭或者接觸冷水很容易感冒。以現在的生活條件只要注意紅啊保暖工作，適當的清潔反而對產婦有很大好處。

西醫：由於過去醫療條件不發達、生活條件差，所以，產婦生病的幾率比較大。現在歐美是完全沒有這種忌諱的，可以碰冷水和用冷水洗澡是兩個感念，大家一定要分清楚。

不能外出吹風

中醫：風邪入體，除了會導致產婦感冒外，還可以導致出現四肢疼痛的情況。所以，建議媽媽們不要往外跑，在家穿著透氣、舒適的衣服即可。

西醫：一般來說，只要會陰傷口不同，並且沒有其他疾病發生的時候，主要做好保暖工作，平時偶爾出去轉轉是沒有任何問題的。

不能吃鹽

中醫：孕期准媽媽很可能會出現孕期水腫的情況。產後身體會有一個排水的過程，這個過程中，如果鹽分攝取過多，會導致水分滯留，影響產婦健康。但是，完全不用鹽是不可取的，少量用鹽是沒有任何問題的。

西醫：適量用鹽，是完全沒有任何問題的，只要不攝取過量就沒關係。但是如果有腎臟疾病、高血壓等疾病，就必須嚴格控制用鹽量。

坐月子，主要是為了讓產婦身體更好的恢復。不管是中醫還是西醫，對於一些禁忌都是認可的，比如控制用鹽量；有些禁忌則是有待商榷的，比如懷孕的時候，一定不能洗頭。

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