達人瘦身分享：每天抽時間運動，遇見更精緻的自己
我是張小貓，31歲，簽證部經理，現居北京，身高158cm ,體重101斤（瘦身前116斤），腰圍64cm（瘦身前72cm）。
一直以來我都不是「小瘦子」
身材是那種相對均稱型的
自打懷孕到哇呱呱墜地
就迎來了一個180度大逆轉
158的小個有136斤
產後肥胖並不是一個女人變懶的理由
斷奶之後我便開始了艱辛的減肥之路
吃過減肥藥，雖然瘦了
但是身體的肉鬆垮難看
失去了往日的緊實感，真心難看
當時公司樓下有間健身房
我便開始萌生了健康減肥的念頭
從跑步機都不會用的健身小白
到健身「」小達人「這是一段美妙的過程
跑步、游泳、打拳…….
至少在運動時是沒有時間去煩惱的
當離開健身房那會感覺整個世界都明亮了
有種說不出來的自信
健身有助於塑形
堅持下去會有意想不到的收穫
美食和好身材其實並不衝突
只要善於選擇食材
用對烹飪方法
魚和熊掌一樣兼得
我很享受親手製作美食的過程
低油低鹽的烹飪手法，健康又美味
我會選擇低碳水麵粉製作主食
不僅降了體脂，還長了肌肉
簡直……完美！
這就是健身送給我的禮物－馬甲線
健身，讓你收穫的不僅是好身材
更重要的是收穫了一種積極向上的生活態度
每天抽出一點時間
每天改變一點
只為遇見那個更精緻的自己
※在運動中瘦下來，會發現每天的生活都充滿陽光
※女人四十剛剛好：努力用運動讓自己變更好
※把肚子變小的便捷高效要點全在這裡了哦
※自律運動找到自信，胖不要緊，但不能沒有改變的決心
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※來自非洲的一群健身達人們，他們最缺的只有時間
※她用10年時間變成了最美的自己，只為遇見最愛的那個人
※時間的流逝忽快忽慢？沒錯，每個人都有自己的時間尺度！
※年輕人 不要想著自己的時間還很多！
※再懶的女人都要懂得保養，每天睡前用不起眼的它，七天時間淡斑
※她用10年時間變美自己,只為遇見最愛的那個人…
※你不必害怕，歲月有的是時間讓你遇見更好的人
※減肥也要看黃曆，每天踩准這些時間運動，才能瘦更快！
※在短暫的時間裡，盡自己所能做得最好
※為什麼有的人睡很短時間就能恢復精力？
※突然間，感覺每天的時間不夠用！
※時間少強度高，這套腹肌動作最適合沒時間的人，20秒內能做幾個
※想擁有蝴蝶骨，每天抽出一點時間做做背部運動！
※這部用3年時間做成的6分鐘動畫，暖哭了所有人！
※遇見一個人，出場時間真的很重要
※這些時間生人，流年運很好，事業得貴人提攜，賺的財富滿滿
※不珍惜寶貴的時間，人生的歲月也會變得短暫
※看眼識人，每周慣例的那個時間又來了
※花費三年時間拍完，死了三個替身，不用特效的電影能有什麼魅力？