瘦腿方法這麼多，總有一個適合你！
健身
11-05
今天小編推薦七個瘦小腿的拉伸動作，
不僅可以瘦腿，讓你告別大象腿，
而且，還能拉伸韌帶！
每個動作堅持15-30秒，換邊進行！
每天堅持一小會兒，兩周左右的時間就可以看到成效~
單腳背部伸展式
坐姿側伸展式
騎馬式
繞腿式
束角式
舞姿準備式
站姿前屈式
配合呼吸練習，平時空閑的時候都可以做哦！
（來自：教你一天瘦兩斤）
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