冬季養生不適合出汗很多

我們總是喜歡干工作或是做運動時用盡全力然後出一身汗，覺得那樣身體伸展運動開了，出汗還可以排毒，但在中醫冬季養生理論中，冬季不適合出汗很多，中醫理論認為汗出會發泄陽氣，會對人體養精氣不利。

冬季按中醫理論是收藏的季節，順應自然的天寒地凍，萬物閉藏，人體也應以收藏為主要養生目標。

著名醫家孫思邈所著《千金方 》中說：」冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發泄陽氣，有損於人也。「藥王孫思邈是唐代的著名醫家，對養生有很深的造詣，他活到了101歲。

早睡晚起，等日出天亮後再活動，注意防寒保暖，都是避免擾動損傷身體陽氣，收藏養護身體精氣的養生方式，中醫理論有著質樸卻很獨特的對自然和人體的理解，這些理論目前看來確有其獨到之處值得我們研究分析。

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