開奶的正確打開方式，你對了嗎？

經過孕期的精心準備，寶寶生下來之後，就要開始正式哺乳了。媽媽產後需要兩天甚至更長的時間才開始分泌乳汁，在這段時間裡，需要做哪些準備工作呢?

一、母乳產生的原理

女性在孕期保持著較高的雌激素濃度，在雌激素的作用下乳房會長大，乳管也會生長，這些都是在為將來的哺乳做好「硬體」準備。媽媽產後體內的雌激素濃度會下降，「泌乳素」濃度會增加，泌乳素的作用是刺激乳汁分泌。同時媽媽體內還會產生另一種激素「催產素」，這種激素的作用是促進乳汁流出。泌乳素負責產出乳汁，催產素幫忙運送，兩種激素相互作用密切配合，寶寶就可以吃到營養美味的母乳了。

由此可見，只要媽媽體內激素變化正常、乳腺通暢、營養儲備充足，就可以順利哺乳。

二、順利開奶的重要環節

讓寶寶儘早吸吮乳頭：專家指出，媽媽在產後30分鐘內，就可以讓寶寶開始吸吮乳頭。這時寶寶可能吃不到奶水，但可以增進寶寶和媽媽的親密關係，給寶寶安全感。寶寶吸吮的刺激，也有助於促進媽媽分泌泌乳素和催產素以產生乳汁，吸吮的力量還可以幫助媽媽疏通乳腺，排出乳汁。通常在產後兩天，媽媽就可以順利排乳，開始哺乳。

放鬆心情：剛經歷分娩過程的新手媽媽，可能還不能立刻走出生產痛苦的陰影，同時由於體內激素的變化和角色的轉變，會產生一定的抑鬱情緒。這些都是非常正常的生理和心理變化，不需要過於緊張。但新手媽媽此刻一定要盡量調整心情，以免情緒影響激素的分泌而影響開奶。

合理飲食：產後不宜立刻進補，無論對於產後恢復和哺乳來說都非常重要。產後應該多吃些山楂、紅糖以及富含膠原蛋白的食品，並補充粗纖維。一方面促進傷口癒合，一方面幫助排除惡露，還能疏通乳腺組織。

按摩乳房：和前文介紹的按摩方法一樣，藉由按摩乳房幫助疏通乳腺和排出乳汁。同時可以配合熱敷，效果更好。

三、開奶時沒有奶水怎麼辦?

實際應用上述的方法之後，一般媽媽通常都可以順利餵奶。如果在開奶中遇到一些困難，過程並不順利，應該怎麼辦呢?

及時求助醫生：產後住院時，應該多向醫生請教關於哺乳的問題，尤其是在開奶時遇到狀況，要及時向醫生求助。

請專業開奶師幫忙：現在有一種專業開奶師，可以進行專業按摩和提供有關開奶的技術支援。但如果經過正確按摩及適時讓寶寶吸吮使乳汁通暢，可以減少不必要開銷。

藉助寶寶爸爸和吸奶器的力量：有句俗話叫做「吃奶的勁兒都使出來了」，可見對於寶寶來說，吃奶也是一件很費力氣的事。有的寶寶由於身體的原因吸吮能力不夠強，沒有足夠的力氣吸出乳汁，無法給媽媽乳頭足夠的刺激;或媽媽的乳腺不夠通暢，乳汁無法排出，這時就需要藉助外力來幫助媽媽開奶了。這裡所說的外力就是寶寶爸爸和吸奶器，爸爸可以幫助寶寶吸吮媽媽乳頭，只要乳汁能夠順利泌出，爸爸就可以功成身退。使用吸奶器的道理也是一樣。

使用乳頭保護器：儘管孕期已經做了充足的乳房護理，但是寶寶的吸吮力道還是經常會讓媽媽的乳頭異常疼痛，甚至發生破潰。市面上有一種乳頭保護器，模擬效果非常好，不會讓寶寶察覺有異。如果新手媽媽實在被寶寶吸得疼痛難忍，可以間或使用乳頭保護器進行保護，但不宜長期使用，畢竟它不是乳頭，有二次污染的可能。而且媽媽的乳頭也需要加以「磨練」，為長期哺乳打好基礎。

寶寶不在身邊也要做好開奶準備：有的寶寶出生後由於身體原因需要特殊護理，不能實行「母嬰同室」。這時，為了能夠順利實現母乳餵養，媽媽也要自己做好開奶的工作。可以讓寶寶爸爸幫忙或使用吸奶器完成開奶，並且要定時吸出奶水，保證充足的乳汁迎接寶寶。

四、開奶的誤解

開奶是整個母乳餵養的開端，開奶的成敗決定著媽媽是否能順利哺乳，但同時要注意到開奶過程中極易產生的兩個誤解：

誤解一反正寶寶也吸不到，何必讓他那麼早就吸吮乳頭呢?

很多媽媽認定了這個觀點，讓寶寶一出生接觸到的第一個「飯碗」不是媽媽的乳頭，而是冰冷的奶嘴。這樣會令寶寶產生錯亂，不再認媽媽的乳頭，道致媽媽奶水豐沛而寶寶卻不屑一顧的尷尬局面，使母乳餵養徹底失敗。因此，一定要讓寶寶先接觸媽媽的乳頭，完成吸吮的過程，讓寶寶對媽媽的乳頭產生認同。而且這時寶寶的吸吮對媽媽的身體恢復來說，也是很有幫助的。

誤解二哺乳需要大量營養，沒奶水就要大量進補

很多媽媽為了實現母乳餵養，產後很早就開始進補，以為這樣會有益泌乳，事實上這也是錯誤的觀念。開奶的過程中，要以清淡、粗纖維、活血化瘀的食物為主，幫助乳汁順利排出。如果在還沒有開始泌乳時就大量進補，會造成乳腺堵塞，使乳房內的初乳無法排出，造成開奶困難。等媽媽順利泌乳後，再在飲食上加強營養，提高母乳品質，才是正確的作法。

通常在經過上述環節的努力之後，都可以順利開奶，開始母乳餵養的幸福時光。

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