嗓子里總有痰怎麼辦？山藥、冬瓜熬湯就能解！

生活中，我們常常會有這樣的感覺：嗓子里總有痰，有的時候能咳出來，有的時候咳不出來，感覺黏黏糊糊粘在喉嚨處，特別不舒服。

對於這種現象，我們首先要考慮是不是患有慢性咽炎。這種疾病所帶來的咽喉部位的異物感，是十分常見的癥狀。其次，我們還要考慮有沒有呼吸系統疾病。慢阻肺、慢性支氣管炎患者也會出現類似的情況。

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除此之外，我們還可以從中醫的角度看待這件事情。這就是體內的痰飲在作怪。

所謂痰飲，形成機制很複雜，不過簡單地理解，指的是水谷精微無法為脾胃所運化吸收所形成的「廢品」。它有的時候以有形痰的方式存在和體現，有的時候又以無形痰的方式存在。前者的具體表現之一就是嗓子眼裡常常有痰，有異物感。後者的表現形式之一就是我們熟知的高血脂。

所以，對於經常坐在辦公室里，缺失運動，飲食上吃得又比較油膩，身材超重或者肥胖的人來說，化解嗓子眼總有痰的方法之一，就是化痰利濕。這個時候，我們可以藉助山藥冬瓜湯——

準備山藥50克、冬瓜150克，將山藥和冬瓜切塊放入水中，慢火煲30分鐘，調味後即可飲用。

此方中，山藥的作用在於健脾。正如前文所說，痰飲的出現和脾失健運、運化無力有關。所以，健脾是祛痰的關鍵。另外，山藥還能補氣，提高人體的免疫力。而冬瓜有清熱利濕的功效，可以改善我們體內的濕熱環境。兩者結合在一起，對痰濕體質、濕熱體質的人十分適合。

不過，此方化解嗓子眼有痰的問題，需要一定的時間和積累，並不能立刻見效。但是，只要我們在日常飲食中經常服用，並注意改善生活習慣和飲食習慣，就一定能見到滿意的效果。

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