為什麼瑜伽能夠治療身心？看看大師的解釋

video:為什麼瑜伽的體式和呼吸對身心都有療愈作用？

時長：3分41秒

人物：

Q：為什麼瑜伽的體式和呼吸對身心都有醫療作用？

桑吉塔 珂楠女士：當我們提到瑜伽和醫療之間的關係時，一定要強調師生之間的連接，當治療過程開始，要通過老師的參與，並通過老師與學生之間的連接和引導，才能夠讓治療的過程變得好。

瑜伽是關於身體，呼吸和意識三者之間的連接，當我們通過一個老師去引導他通過身心靈三個層面，通過唱誦、體式、呼吸和冥想的練習，讓他們學會拋棄負面的能量，去迎接更多積極正面的東西，這個過程就已經使她的療愈悄然地開始。

同樣的，我們在瑜伽當中，有非常多的工具可以使用，當某一個工具對這個學生效果不好，我們會選擇其他的，當老師參與進來，本身也會影響到他的整個的過程。

練瑜伽，你從何開始？

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