有了它，清血液、排腸毒的葯和保健品，都可以扔掉了

許多食物具有抗污染、清血液、排毒素的功能，經常食用這些食物，能夠有效減少體內的毒素，比起來藥物的效果，一點都不差，並且對身體沒有任何副作用，是你感覺身體更加輕鬆，充滿活力。

1.綠豆

《本草綱目》中記載，綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、去火的功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含B族維生素、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排出體內毒素，促進機體的正常代謝。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，綠豆湯是排毒養顏的佳品。

2.苦瓜

苦瓜味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜除邪熱、解勞乏、清心明目。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質。這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

3.茶葉

《本草綱目》中記載，茶葉味甘、苦，性涼，有清熱除煩、消食化積、通利小便等作用。中國是茶的故鄉，自古以來人們對茶都非常重視。古書記載：神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。這說明茶葉有很好的解毒作用。其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，保健強身、延緩衰老。

4.胡蘿蔔

《本草綱目》中記載，胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔是有效的解毒食物。它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

5.木耳

《本草綱目》記載，木耳味甘，性平，有排毒解毒、蕩滌腸胃、和血止血等功效，古書記載，木耳益氣不飢，輕身強志。木耳被譽為素中之輩。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵、雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

6.海帶

《本草綱目》記載，海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排出，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

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