冬季來啦，解決孕媽皮膚乾燥瘙癢的5個小tip！

冬季來臨，很多麻麻給小編留言諮詢皮膚乾燥瘙癢的話題，其實孕媽冬季保養皮膚，首先要考慮是否對胎寶貝有不良的影響，在此條件下再選擇適合孕婦使用的保養品；另外，要保證合理的飲食、健康的環境以及良好的生活習慣，這些都有利於孕期的皮膚保養。

1、使用潤膚產品

如果皮膚瘙癢情況比較嚴重，准媽媽可以適當的塗抹一些潤膚霜到皮膚上，使得皮膚表面形成一層防止水分蒸發的保護層，以免嚴重的瘙癢不適影響了日常生活。不過，孕媽咪該怎麼選擇潤膚產品呢？孕媽咪最好選擇純天然成分的孕期專用保濕產品，有些產品中含鉛、汞等對人體有害的成分，孕媽咪最好不要接觸。此外，營養師介紹，一些天然成分的植物油，橄欖油，對緩解皮膚乾燥也有一定效果，最重要的是這些方法不會有副作用，孕媽們可以放心使用。

2、不用太熱的水洗澡

孕婦冬季沐浴不宜太頻繁，一般一天一次或者兩次一次為宜，因為過多的沐浴會刺激肌膚。此外，清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應，孕婦也可以選用刺激性小的沐浴液，或者乾脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。洗澡的時候最合適的水溫應該和體溫相近，不能用太熱的水來用力搓澡，太熱的水不但容易傷害皮膚引起皮膚瘙癢，還容易引起宮縮，對胎兒不利。

3、飲食上注意補水

准媽媽應對冬天皮膚瘙癢，除了做好皮膚表層的護理工作之外，注意飲食也是非常重要的。每天要喝6至8杯的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥，多吃一些新鮮蔬菜水果和富含植物脂肪的食物，也對皮膚保濕很有好處。此外，准媽咪冬天一定要少吃麻辣燙、墨魚、咖喱、胡椒粉等一些辛辣刺激、過敏性高的食物，另外一些水果也會有引起皮膚瘙癢的可能，比如：芒果、菠蘿、椰子等。

4、加濕空氣

室內空氣保持在一定的濕度是一個讓准媽媽的皮膚保持充足水分的一個很好的方式。具體做法有兩種：簡便易行的方式是在屋裡放一個加濕器；經濟實用的方式是在房間裡邊養一盆水養植物。冬天門窗緊閉對於准媽媽來說壞處很多，准媽媽切記冬天要多喝水且生活在通風環境相對好的室內。

室內放一些水養植物可以增加空氣濕度

5、穿著要舒適

應該盡量穿著寬鬆、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料。有的准媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而乾澀無光澤。

6、每天盡量保證睡美容覺

皮膚的營養和修復主要是在晚上10點至凌晨4點。所以，只有保證充足的睡眠，才能修復皮膚損傷的細胞。睡眠好了，才能保持心情舒暢。另外，孕媽咪平常還要注意身體的鍛煉，擁有了健康的身心，才能擁有健康的皮膚。

7、避免長時間的紫外線

雖然冬天陽光並不強烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。防日晒在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應盡量避免長時間暴露在紫外線下。

需要提醒准媽媽們的是，當遇到較大面積的皮膚瘙癢，且瘙癢嚴重影響生活時，最好到醫院進行檢查，因為並不只有天氣乾燥或者過敏會引起皮膚瘙癢，一些臟器性的疾病也有引起皮膚瘙癢的可能。

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