內分泌失調怎麼辦 10款花茶調理內分泌

女人一旦內分泌失調，那麼就會導致各種各樣的疾病。如何調節內分泌是很多女人都特別想要知道的。在日常生活中，我們應該多吃一些調節內分泌的食物。現在是秋季，多喝花茶對身體好。調理內分泌的花茶有哪些呢？

調理內分泌的花茶

1.玫瑰花茶

排毒養顏、調節內分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘積寒、對腹中冷痛、習慣性便秘有很好的治療效果，同時還可美化肌膚，淡化黑色素，長期飲用可改善睡眠。

2.玫瑰茄+冰糖茶

玫瑰茄的功效是排毒養顏，調節內分泌，健脾開胃，幫助消化，解酒。加蜂蜜效果會更好。

3.牡丹花+巧紅梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶

排毒養顏、調節內分泌失調、治療便秘。

4.康乃馨茶

排毒養顏，調節內分泌，延緩衰老。

5.臘梅花茶

美容皮膚，養顏消斑，調節內分泌，促進細胞新陳代謝。

6.紅巧梅茶

消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。

7.月季花茶

排毒養顏、調節內分泌、調經止帶、對內分泌失調及腰酸腎痛的婦女非常適合，對婦科疾病也有很好的治療效果。

8.玫瑰茄茶

排毒養顏，調節內分泌，健脾開胃，幫助消化，解酒，潰泡後，口感微酸，是不可多得的保健飲品，本品不但是養顏美容的珍品，還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。

9.花草茶

玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。有調節內分泌，消除疲勞的功效。

10.桂花茶

滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。

調節內分泌的食物

1、新鮮蔬果

新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助於調節內分泌失調。

2、含蛋白質的食物

魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每周食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。

3、大蒜

大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。

4、多吃綠色食物

綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。

5、某些藥材

中藥作為中國醫藥史上的瑰寶，其對各種疑難病症都自有一套療法。對於維持內分泌平衡，一些中藥藥材同樣有效，包括人蔘和銀杏等。人蔘是高激素食品，有助於保持人體激素平衡和荷爾蒙的平衡狀態。

內分泌失調吃什麼好

內調可通過日常膳食調理，滋補肝腎，健脾疏肝，整體調理內分泌，可從根本上消除色斑產生和複發的根源。

1、白鴨消斑湯

材料：白鴨1隻，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。

做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，調節內分泌，養陰消斑。

2、健脾消斑粥

材料：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。

做法：將諸葯加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，調節內分泌，去脂消斑。

3、胡桃芝麻飲

材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。

做法：將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

4、豬腎消斑粥

材料：豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。

做法：將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸葯，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

5、黑白消斑散

材料：黑木耳10克，白木耳5克。

做法：將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可平衡內分泌，消淤化斑，潤膚滋肌。

結語：調節內分泌，飲食療法非常重要。通過正確並且健康的飲食，可以幫助我們改善身體機能，調理內分泌失調的癥狀。在日常生活中，如果一旦發現我們內分泌紊亂，那麼一定要趕緊去醫療檢查並治療！