身心兼修才是瑜伽的本色

瑜伽其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的魅力，而內在的東西卻很少顧及。

瑜伽則不同，他在塑造你外在形象的同時，還給你一種來源內心的力量。

經過一段由內而外、由外而內的鍛煉後，你會驚奇的發現心態已經變了樣子。

你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你會因為快樂而健美，因為健美而快樂。

瑜伽的修持方法，能把散亂的精神集中並使之平靜下來。

瑜伽修持首先著眼於身體的強健，然後要求身心融合為一。在此基礎上，引導修持者進入無上完美的境界。

在瑜伽修鍊過程中，修持者逐漸深化自己內在精神，從外到內，從感官到精神、理性，而後到意識，最後把自己同內在的精神融合為一，達到天人合一。

瑜伽把人們從愚昧無知引向智慧。由於人們在日常生活中的無知，致使身心承受焦慮和痛苦的折磨，使身體多種疾病纏繞。

通過瑜伽的修鍊，可把人的愚昧無知變成智慧，疾病也自然痊癒，身心一年比一年健康。

你說，你愛上瑜伽哪裡好了？

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