冬天寶寶穿衣、睡眠、護膚、飲食的正確知識都在這
今天立冬了！這意味著冬天真的來啦！以前還小的時候，咱爸媽都催著我們穿秋褲，如今咱自己當父母了，也開始操心起孩子了。怎麼給孩子穿衣保暖？如何晚上睡覺不著涼？怎麼擺脫蘋果臉高原紅？又如何提高孩子抵抗力避免冬季咳咳咳……這些當爹當媽煩惱的問題，包媽今天就給大家做個總結。一句話，秋冬季寶寶護理看這篇就夠了！
穿衣篇
一入冬，長輩習慣給孩子裹得里三層外三層。殊不知，冬天孩子穿太多，會引發多種疾病，甚至會釀成悲劇，「捂熱綜合征」就是冬季最易發生的一種急症。（又稱「嬰兒蒙被缺氧綜合症」，是由於過度保暖、捂悶過久引起的嬰兒缺氧、高熱、脫水乃至呼吸、循環衰竭。多發生於1周歲以下的嬰兒，未滿月的新生兒尤其多見）
不管是多大的孩子，穿的多都是不舒服的。只要孩子頸部溫熱，小手不出汗甚至微涼都是正常的。
新生寶寶(出生28天內)可以比大人多穿一件；滿月之後，室內可以和大人穿一樣多，室外多穿一件；隨著孩子會走路，活動多了，室內比大人少穿一件，室外穿得和大人一樣。
媽媽們還可以參考最適合寶寶穿衣的法則：洋蔥式穿衣法。內層選擇柔軟透氣的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風。
所以，包媽建議，寶寶的上身在家可以這麼穿：一件純棉內衣打底，套上毛衣，根據室溫添加背心/馬甲，如果要出門再套件羽絨或者棉襖外套。考慮到1歲以下寶寶會羽絨過敏，最外層可以穿連體棉襖；在家下半身先穿貼身秋褲，再穿件厚薄適中的棉褲，出門的話可根據添加天氣添加毛線褲，不是大東北這些地方，一般最外層棉褲或者羽絨褲就可以了。
根據場合與溫度，可以像洋蔥一樣一層層加上或脫下，另外再利用一些單品：帽子、圍巾、手套耳套、小披肩等，舒適靈活，既保暖又不厚重。
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睡眠篇
很多媽媽覺得冬天冷，就想孩子多穿著點睡覺，其實寶寶睡眠時不可穿過多的衣服，不但不保暖，還不舒服。那應該怎麼做既不著涼又能保證孩子的黃金睡眠？以下幾點建議可能你用得著。
一到11月，北方會集中供暖，所以在室內完全不用擔心；南方的家庭除了少數會安裝地暖，大多還是靠空調取暖。使用空調，一般室內溫度控制在20度左右，為保持濕度，建議一併用上加濕器，或在室內放一盆水。空調不建議24小時使用，白天可適當開窗換氣。
除了空調，取暖器也是家有寶寶的家庭使用比較頻繁的取暖工具的。包媽建議最好用油汀, 即使斷電，油汀也能保持原有溫度一段時間，使用時表面溫度不會升到過高燙傷孩子，並且油汀在使用過程中不會產生有害物質，當然使用時還是需要大人在旁。
至於熱水袋，插電式的個人不推薦，但那種注水式的也要注意，因為小孩子也許會很把水袋壓破，熱水流出來容易燙傷孩子。如果媽媽們要用，可以用毛巾或者衣物包裹住熱水袋給孩子，又或者用熱水袋事先暖好了被窩再把寶寶放進去。
熱水袋的品牌參差不齊，我以前推薦過德國Fashy，大家可以了解下。它們家還有個油菜籽暖袋也很不錯，直接微波爐加熱就暖暖的，讓寶寶摟著或者放寶寶肚子旁邊都可以的。
還有一點，有些媽媽習慣冬天給孩子穿著襪子睡覺，這會有礙血液循環。不管是開暖氣、空調還是暖風機，整個室內溫度適宜了，那孩子睡覺就有了舒適的環境，只要穿上厚薄適中的睡袋，基本上就可以了。睡袋比較推薦的有美國的HALO和Summer Infant、日本Hoppetta蘑菇睡袋、英國Grobag睡袋，國內的全棉時代、良良、英氏等品牌。
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護膚篇
相比秋季的乾燥，冬天凜冽的風一吹，寶寶的小臉小手小嘴變得更乾燥、皸裂，寶寶皮膚特別嬌嫩，媽媽們可千萬不能忽視保濕的工作哦。
首先，寶寶在冬季出汗會少一些，所以不能頻繁清洗，一天一般2次洗臉，一周洗1—2次澡就可以了。水溫不要太高，37度左右即可。說到洗澡，也順便給媽媽們提個醒，我們成人冬天是不是很喜歡泡溫泉，雖然泡溫泉是養身的好方法，但是它並不適合3歲以下的寶寶哦。
回歸正題哈，清洗完畢記得給寶寶塗上面霜和身體乳/潤膚油，這樣能有效滋潤、適度鎖水，緩解乾燥狀況。
很多媽媽讓我推薦寶寶的護膚品牌，因為所在地區差異，加上每個寶寶的膚質問題，包媽之前調查過1000位媽媽，她們之中使用最多的是來自美國的加州寶寶和Aveeno，除了這兩個外、施巴、絲塔芙、貝親、郁美凈也有很多麻麻給自己寶寶使用。
想要了解更多，妞兒們可以加我微信 xxbmm123 然後回復護膚，查看《寶寶皮膚乾燥怎麼破？14款兒童護膚品排行榜(1000位媽媽的調查結果)》這篇文章。
至於我的推薦，如果寶寶有濕疹癥狀，或者屬於過敏體質，那麼絲塔芙絕對是首選，如果主要是日常保濕用那麼AVEENO的性價比更高一些哈。
除了臉，冬天寶寶的小嘴也會變得比較乾燥，很多寶寶喜歡用舌頭去舔嘴唇，結果是越舔越干，使口唇乾裂出血。其實，寶寶是可以用兒童潤唇膏的，只要選擇植物提取可食用成分的，比如施巴、小蜜蜂、wakodo，也可用食用油、60%的甘油溶液、維生素E油給寶寶薄薄地塗抹嘴唇。
飲食篇
當然，冬季飲食也比較特殊。日常生活中，需要提供熱量較高的食物供給寶寶身體消耗，比如肉、蛋、奶製品、豆製品等。相比其他季節，冬天的水果蔬菜種類相對比較少，但還是有不少選擇，像蘋果、梨、獼猴桃、柚子、橙子等水果，蔬菜類可選擇南瓜、胡蘿蔔、油菜、土豆、菠菜、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。
另外，冬季的日照時間短，如果家裡的寶寶還不到1歲，除了要注意多吃一些維生素D豐富的食物外，如魚、蛋、奶類及動物肝臟等，也要適當的攝取藥物維生素D。
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防病篇
冬季一冷，大人們就怕孩子著涼，大門不出二門不邁，門窗緊閉，覺得關在家裡最安心。其實，冬季不戶外更易患病。因為呼吸道不接受耐寒鍛煉，孩子的耐寒能力會稍弱，極易患病。雖冷，也建議媽媽們開窗透透風，不要空調24小時無間斷運轉，只要天氣允許，帶孩子出去走走，這是提高孩子自身免疫力的最佳時機。
當然，包媽並不建議帶寶寶去人員密集、空氣不流通的遊樂場所、影院、大超市玩耍，冬季的戶外，陽光、微風才讓寶寶受益匪淺。
3歲左右的孩子，可以騎行、籃球、足球、爬山徒步，稍小的孩子可以利用小區里的健身器械，單杠、雙杠、吊環、攀登架、走步機、蹺蹺板、鞦韆等，對發展寶寶的臂力、攀爬和四肢的協調能力都有好處。晚飯後也可以陪孩子適當散步、跳繩，對孩子的入睡也很有幫助。遇到下雪天，不妨帶孩子去感受下這白雪皚皚的世界，也甚是美妙。
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包媽碎碎念：冬季的到來，對每一個家有寶寶的家庭來說都是一個「挑戰」，畢竟寶寶抵抗力較弱，出現的健康問題真不少，希望包媽今天的分享能幫助媽媽們更好的做好寶寶日常護理，讓每一個小天使都能安然過冬。
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