現在肝病越來越多，做到最重要的這一條，啥都不是事

肝臟作為身體的守護神，養護肝臟，最重要的是飲食要清淡，盡量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，這是因為這些食物不但會損傷肝氣，直接影響到肝的本職功能。如生薑、辣椒這些東西要盡量少吃，而且要多吃新鮮蔬菜、水果，同時丟棄暴飲暴食或饑飽不勻的壞習慣。

為了補養肝血，則可以吃枸杞、當歸、阿膠這些東西。存氣通肝，肝屬木，春季肝氣容易生髮，易使肝旺。肝開竅明目，如果肝血不足，就會兩眼乾澀，視物昏花，中醫有一句話：存令進補有訣竅，養肝明目是首要。

給大家介紹一個養肝很有效果的葯膳方：

丹參黃豆湯是養肝的不錯選擇，做法也很簡單，把丹參洗凈放沙鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時，撈出倒人鍋內加水適量煲湯，熬至黃豆爛，這時候，撈出來丹參，加一些蜂蜜調味更好。葯膳補肝法中，和丹參黃豆湯齊名的還有豬肝枸杞子湯和枸杞紅棗雞蛋湯，效果也不錯。

養肝還有最重要的一條原則：多飲水、少飲酒。

因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，所以多喝酒必傷肝。同時要保持五味不偏，酸苦甘辛咸，一樣也不能少，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養素要保持相應的比例，不偏食偏飲也很重要。

不論什麼病，最好的治療方法就是不得病！未病先防、未病先治，傳統中醫經絡食療養生，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的！

本文系作者無有無名原創，專註有態度的中醫養生，未經授權，不得轉載。科普所為，治病請遵醫囑。

TAG:無有無名話養生 |

※肝病不痛不癢，一發現就是癌，出現這幾個信號就要重視了
※為什麼得肝病的人越來越多？喝酒卻不是首要！
※肝病不痛不癢，身體出現這幾個癥狀一定要重視了！一發現就是晚期
※肝病早期是很難察覺，如果出現有這幾種癥狀，那一定要重視
※肝病不痛不癢，一轉眼就到晚期了！身體出現這幾個癥狀一定要重視
※肝病不痛不癢，一發現就是晚期！身體出現這幾種癥狀一定要注重！
※肝病不痛不癢，發現就是癌，有這幾個信號，你的肝就有大問題
※早期肝病不疼不癢，要是身體有這3種癥狀，那就一定要重視了！
※肝病不疼不癢，發現時就是晚期，身上出現了這幾個癥狀就要多留意
※肝病不痛不癢，轉眼就到晚期！如果身體出現這幾個癥狀一定要重視！
※為什麼得肝病的男人越來越多？喝酒竟不是首要？
※肝病不痛不癢，一轉眼就是晚期！身體出現這幾個癥狀一定要重視！
※肝病不疼不癢很難發現，如果出現這幾個癥狀就要注意啦！
※肝病不痛不癢，發現就是癌，出現這幾個信號，就是癌變的開始
※肝病不痛不癢一轉眼就到晚期了！身體出現這幾個癥狀一定要重視
※肝病不痛不癢，發現就是「癌」，出現這幾個信號，就是癌變的開始
※肝病毫無知覺，一發現就是晚期了！身體出現這幾個癥狀一定要重視
※肝病前期很難發覺，如果身體有這幾種癥狀，一定要重視起來！
※肝病不痛不癢，發現就是「癌」，出現這幾個信號，就是癌變開始