不要讓這六大誤區毀了你的身體健康

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人的心態影響著自身的身體健康，男性天生勝負欲強，爭強好勝，因此在面對自身生病或者軟弱的狀態時，總是不甘於承認。也因此男性更容易生病，且更容易生大病。而下面六大誤區就是損害男性健康的主要心理問題。

誤區一 年紀輕 不用擔心患心臟病

心臟類疾病並不是老年人的特有疾病，其實，很多人在青壯年時期就出現心臟及動脈血管疾病。而到了中年，如果出現胸悶氣短等癥狀時，情況就已經很嚴重了。男性應在年輕時保持運動，維持體內脂肪與膽固醇含量，保持正常體重，降低心臟類疾病的產生。

誤區二 男性不用防晒

防晒不止是女性要做，男士們同樣需要防晒。在強烈的陽光照耀下，男性患皮膚癌的比例也會升高，因此，暴露於烈日下的男士們，建議要塗抹高係數防晒油。

誤區三 不把牙齒健康當回事

口腔及牙齒疾病與心臟病之間有一定的聯繫。口腔感染會增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛生，預防牙病非常重要。

誤區四 運動項目單一

男性健身往往選擇舉重、俯卧撐等單一耗體力的項目，忽略有氧運動的作用。其實，有氧運動對保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

誤區五 懼怕醫院醫生

相較於女性與兒童，男性對於醫院的態度很多都是敬而遠之，不願做體檢，不想看醫生，也因此錯過了早期的治療機會。專家建議40歲以上的男子要了解家族遺傳病史，定期體檢，早發現疾病並儘早治療。

誤區六 更年期只存在於女性

男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質疏鬆等問題。現在的醫療界已經在發展對男性進行激素類治療的方法。

男性平日工作繁忙，應酬眾多，掙錢養家的同時，往往忽略自身身體健康，甚少去醫院體檢，一旦生病，就會病來如山倒，且不易治癒。建議男同胞們盡量分一些注意力在自身健康上，身體健康才能繼續奮鬥。

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