三款補腎湯 腎虛治虛不虛強腎

如果你覺得關節酸疼、周身乏力，那可能是腎虛了。腎虛需要補腎，腎好面色也會非常好。推薦3款補腎湯品，男人吃了補腎固精。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

一、杜仲羊腰湯

材料：羊腰子一隻、生薑2片、紅花油一勺

做法：將羊腰子用水泡，祛除異味，然後切片。杜仲過水洗，祛除雜質。先將一勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋，之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

功效：杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對不舉、腰膝酸軟等癥狀起調理作用。

二、木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，木瓜有理氣之功。

三、海蛤墨魚湯

原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，党參2隻，生薑20克。

做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生薑拍一拍，與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。

這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生薑除寒，党參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫稱之為「煩」。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差，導致同房次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。

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