秋冬季臟腑易『上火』，按摩穴位速『降火』！

中醫 11-07

秋冬季氣候乾燥，人們很容易上火，臟腑「上火」了要按摩這些養生穴位迅速」降火「。人體臟腑水液代謝發生紊亂時，身體就容易出現各種「上火」癥狀，如鼻出血、牙疼、耳鳴、咽喉腫痛等等。中醫認為，當臟腑「上火」了，可通過按摩養生穴位來「降火」。

心『上火』了——心包經

中醫認為，水液經肺的肅降作用後，還須以心臟為動力，才能隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺，會出現口乾舌燥、心情憂鬱、煩躁、失眠、舌尖發紅等常見癥狀。

心包經按摩、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經，為人體十二經脈之一，簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內側中線，行至左手中指指端中沖穴。

肝『上火』了——太沖穴

中醫認為，肝臟功能主要是「主疏泄、調暢氣機」，水的運行有賴於氣的推動，當肝有變化時，則氣機不調，氣滯水停。肝火旺，常表現為口乾舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

秋冬季臟腑易『上火』，按摩穴位速『降火』！

通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在按摩此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。

肺『上火』了——合谷穴

中醫認為，「肺主通調水道」，肺不好，容易生痰、口乾等，肺「上火「往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。

按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中

脾『上火』了——內庭穴

中醫認為，脾主運化水液，當飲入的水進入胃後，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時，水液的輸布會受到影響，出現口臭、便秘、皮膚乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。

秋冬季臟腑易『上火』，按摩穴位速『降火』！

按摩內庭穴可降「脾火「。內庭穴，足陽明胃經上的穴位。脾與胃相表裡，每天早晚用大拇指點揉此養生穴位100次，可以祛火潤燥。

可見，不同臟腑對應不同的養生穴位。因此，進行穴位按摩時，一定要了解是哪個臟腑「上火」了，以便尋找正確的穴位，這樣才能達到很好的效果。

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