便秘如何緩解，一款代茶飲輕鬆搞定！

小編導讀

對現代人來說，每天保持腸道通暢，似乎越來越困難了。據報道稱，我國60歲以上的老年人近20%患有便秘。其實現在便秘已經不止是老年人的專利了，這個聽上去有點不登大雅之堂的毛病，已成為很多人的「難言之隱」。悄悄告訴您，其實小編有時候也會被便秘困擾呢！所以今天小編就把自己平時用到的治療便秘的方子分享出來，讓大家以後免受便秘的折磨。

我相信便秘是很多人會出現的一種情況，它困擾著很多老年人和小孩，不同年齡階段都會出現。那麼，我們是否可以自己來處理？完全可以。當腸道不通的時候，我們可以用瀉的方法，但是瀉的方法不只一種。如果把病症當成是一輛不能前行的車，第一種方法，用苦寒去瀉，就相當於是往下面推的方法，推動車走。第二種方法，是否可以把這個車減減重，因他太沉走不動了，把車變輕一點就好推了，這是一個減重思路。第三種方法，如果是道路堵了，只要把道路清一清，車就好走了。咱們繼續來考慮，如果這不是一輛車，而是河裡的船，當船不走了該怎麼辦？除了類似的推、拉、減重、清淤的方法外，還有哪些方法呢？

中醫對於治療便秘還有兩個非常了不起的思路。當河裡面的船走不動了，怎麼辦？第一個思路就是增加水位，河道里的水多了自然就通暢一些了，這種治療方法中醫叫作「增液行舟法」。第二個思路更高明，因為便秘一定要通大腸，但現實當中有些病人，無論採用什麼樣瀉的方法都沒用，或者說當時瀉下來了，隨後發現還是不行，如果把瀉藥的力量不斷加大，對整個肛門括約肌也是一種傷害。中醫上有個臟腑之間互為表裡的關係：「肺和大腸相表裡」。當直接針對某一個點去治病無法解決時，就可以想到來個「曲線救國」。如果一直通大腸通不下去，可以通過治療肺部來治療疾病。中醫把這種方法叫「提壺揭蓋」法，這是生活當中一個很明顯的「意象」。當我們煮了一壺水之後發現往外倒不出水，這是一個很明顯的物理現象，涉及氣體的壓強等原理。這個時候只要把壺蓋揭開，水「啪」一下就出來了，這是生活中很常見的。所以說，當通大腸通不下來的時候，一個非常有效的方法就是「提壺揭蓋」。揭哪個蓋？中醫講「肺為華蓋」，可以去宣發一下肺氣，而不是降肺氣，讓肺氣往上提，大便就通下來了。這是很高明的一個戰術，看似是往上提的，結果是氣下來了。

推薦給各位的第一款代茶飲——

【生地黃10克，麥冬15克，玄參8克，代茶飲】

玄參也叫元參，它的作用是清熱涼血，瀉火解毒。麥冬，外形像花生仁，口味很好，富含津液，養陰生津，潤肺清心。地黃在中藥當中有兩種：其一為生地黃，其二為熟地黃。生地黃和熟地黃都可入葯，生地黃的作用是生津止渴，滋陰補腎，偏滋陰；熟地黃的作用偏補。

這個方子不是我首創，來自於「增液湯」這個經典名方。「增液湯」的治病機理就是「增液行舟法」。便秘的時候大便偏干，拉不下來，這個時候增加了很多津液，相當於把水位提高了，船自然就會行走了。這是第一種方法，用了「增液行舟法」的思路，適用於腸燥便秘。當大便偏干，而且肛門還比較灼熱，經常拉像羊屎蛋的、球狀的、明顯乾燥的糞便，另外還有可能伴隨一些內臟上火的現象，比如說比較焦躁，容易上火，這種情況就是腸燥便秘，可用增液湯來補充津液。

這個方子的三味藥性質相對來說比較寒涼一些，對不屬於腸燥便秘型的便秘或脾胃虛弱的人不建議用。如果實在要用就必須「中病即止」，用上那麼一次兩次，大便通下來就不要再用了，因為它畢竟不是健脾胃的方子。

推薦給大家第二個方子——

【艾葉6克，紅藤20克，火麻仁15克，代茶飲】

我在臨床的方子中經常能看到這三味葯，這是我的偏愛，因為我發現很多人的便秘不單單是虛或實，寒或熱，往往是虛實夾雜、寒熱錯雜。

現在很多人便秘是先干後稀，一開始拉得挺費勁，一旦出來以後，後面就稀了，這是一個非常明顯的寒熱錯雜的情況。因為很多人吃的東西寒熱錯雜，導致腸道也是一個寒熱錯雜的大環境。比如夏天去吃燒烤，同時喝冰鎮啤酒。當羊肉配冰鎮啤酒的時候，腸道會發生寒熱錯雜的格局。羊肉本是火熱之性，性熱、溫的，烤之後再放上孜然，它的熱性更強。再配上冰鎮的啤酒，腸道內一定是寒熱錯雜之象。這個時候單純清熱則寒去不了，單純去溫則燥去不了。怎麼辦？就必定要在用藥的過程中寒熱並用，單純用增液湯是不夠的。這個方法幾乎一用就靈，是我在臨床當中經常應用的三味葯，分享給大家嘗試。

首先來看艾葉，艾葉不光可以外用也可以內服。它的作用是理氣血、逐寒濕。既然它可以逐寒濕，證明性質是偏溫。第二味葯是紅藤。既然顏色是紅的，它一定可以入血，它的作用是活血通絡、敗毒散瘀。為什麼一定要敗毒散瘀呢？因為我們經常吃很多東西，使得腸道里堆積了很多毒素，這時候單純去通的話，很多毒素是去不掉的，就需要找能敗毒散瘀的葯，而紅藤就起到了這樣的功效。最後一味葯叫火麻仁，它的功效是潤腸通便。火麻仁油性比較大，在中醫上講，凡是油性比較大的藥物基本上都會有一定的通便、潤腸作用。比如說杏仁、柏子仁、花生仁、核桃、芝麻都有一定的油性，都可以通便。所以這三味葯，火麻仁是增液、潤腸的，艾葉溫了一下腸道中受的寒邪，用紅藤（性質偏涼）來敗毒散瘀，不僅寒熱並用，又用到火麻仁來進行潤腸，所以這個配伍是不是很高明呢？

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本文選自《祁營洲家庭小藥箱講記：一起發現中醫之美》，中國中醫藥出版社出版，祁營洲著，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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