跑步之後變化竟如此大！
跑步在運動項目中真是老少皆宜
跑步中的小細節會暴露你的跑齡哦！
不信？請您往下看
裝備
「跑步1年」
各式各樣運動
品牌的跑步裝備應有盡有
跑成什麼樣咱先不說
起碼咱看起來是專業跑者！
「跑步3年」
每一件單品
都要專業級別的運動品牌
跑就要跑出專業范兒~
「跑步5年」
跑鞋穿著舒服就行
再來件短褲背心
跑個半馬妥妥的
跑步過程
「跑步1年」
跑前穿戴整齊，認真打扮
跑了兩步之後各個角度先來個自拍
跑完第一件事必須發朋友圈求贊！
「跑步3年」
偶爾在跑完5公里後
補給的時候拍個照
低調的在朋友圈準時打個卡
「跑步5年」
換運動服，跑，
回家洗澡，睡覺！
就是這麼簡單粗暴！
跑步心理
「跑步1年」
聽聽歌~
看看周圍的景
已經累成狗的我
還要靠分散注意力堅持跑完最後2公里
「跑步3年」
平時工作生活壓力大
趁著跑步的空檔釋放一下自己
「跑步5年」
跑完
出汗的感覺真TM酸爽！
生活習慣
「跑步1年」
偶爾今天上班好累
明天再接著跑
「跑步3年」
工作日不熬夜
周末不賴床
夜宵不擼串
如此自律的生活
跑齡沒有三年不相信你能做到！
「跑步5年」
跑步五年都能堅持下來
還有什麼困難能阻擋得了我？！
身材氣質
「跑步1年」
體重輕了不少
精氣神兒更是倍兒棒！
為了變得更好，跑步我得加量！
「跑步3年」
緊實的手臂和大腿
讓我擁有像麻豆一樣的好身材！
媽媽再也不用擔心我買不著衣服了！跑步真好！
「跑步5年」
什麼鎖骨放硬幣，什麼反手摸肚臍
什麼A4腰，成功挑戰無鴨梨~
自信的我可是有資本的！
跑步難度
「跑步1年」
在家小區或者附近公園跑跑
每次跑完出出汗就感覺成就滿滿
「跑步3年」
向城市道路發起攻擊
順便欣賞一下因為忙碌而忽略的城市面容
然後升級打怪，戰勝馬拉松這個大Boss
「跑步5年」
跑遍小區跑遍公園跑遍城市的街道
讓天下無敵手的我可怎麼辦？
跑山唄，在鬱鬱蔥蔥的山林里
撒開一直跑，感受無拘無束的自由
感受一覽眾山小的王者風範
為什麼那麼多人熱衷跑步？
美國總統小布希因為工作繁忙導致身材走樣。
他開始跑步的原因很簡單：找回帥氣的自己！
他說
武術哲學家李小龍也是跑步運動的追隨者。
儘管平常的武術訓練大多是激烈的肉搏項目，
但是他總會抽出時間來慢跑。
他說
Facebook創始人扎克伯格，
有一次被施瓦辛格問到：
「作為富有又年輕的人，工作如此忙碌
如何保持體型和健康來給工作帶來活力？」
扎克伯格回答說自己從不懈怠運動，
在他制定的2015個人目標中，
其中一項是「每天風雨無阻跑一英里」。
他說
村上春樹
他寫作三十三年，跑步三十三年。
他說
艾米穆林斯一歲時失去小腿
但母親告訴她
「我們生來就是為了經歷不平凡的事」
精神的翅膀讓她跑得更快。
她說
不管你是跑了1年、3年還是5年
你只要有一雙鞋，一條路
你就能跑出的一個不一樣的世界
就能與風對抗
用腳力和肺的勇氣去不斷挖掘新的風景
你若在跑步
不管多忙都要堅持下去
變化就在你的腳下！
「
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paobu8521期待您的交流指導
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