八種食物正在悄悄毀掉腎

腎臟是人體必備的排泄器官，而且一個人的記憶力、容顏、睡眠、體力也與它有關，對人體健康的重要性也可想而知。但生活中一些錯誤的飲食習慣，正在悄悄毀了它，你還不知道嗎？

1、愛喝濃茶

愛品茶的人當中也不乏喜歡喝濃茶的，但濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官。當飲用過量超出腎臟的排泄能力時，氟就會在體內堆積給腎臟帶來損害。若是喝酒後喝濃茶，對身體的傷害更大。茶葉中的茶鹼可對腎發揮利尿作用，從而促進尚未分解的對腎臟有較大刺激性的乙醛過早地進入腎臟。而腎臟並無此解毒功能，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。

2、經常大魚大肉

適當食用蛋白質對於補充人體所需是很有必要的，人們通過均衡飲食，能完全滿足每日所需蛋白質，但覺得吃的越多補充的也相應增多，那就太天真了。長期食用高蛋白的食物，蛋白質在體內分解的含氮廢物也會增多，使腎臟負擔增加，甚至使腎臟長時間處於「超負荷」狀態。

3、大量啤酒加海鮮

人們最喜愛的「海鮮+啤酒」曾被腎內科醫生稱為「最傷腎的吃法」。大量吃海鮮會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔，造成腎實質損害。而大量的飲酒容易導致高尿酸血症，兩者加在一起容易引發高血脂、腎臟、痛風症等疾病。如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

4、鹹食從來沒斷過

愛吃重口味食物對身體總是沒好處的，比如鹹的。可我們腎臟最怕的就是咸，尤其是鹹菜，鹹菜在腌制的過程中都會放很多的鹽，而食鹽中含有大量的鈉元素，鈉元素會吸收身體水分，而腎臟就得靠水分才能將有毒物質排出。若缺少水分，有毒物質便積留在腎臟，導致腎功能受損、衰竭等疾病的發生。另外，腎不好的人是也不宜吃辣的。辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好的人經常吃辣，會加重腎臟負擔。

5、不法商家的軟麵包

麵包是早餐中經常出現的食物，吃起來方便、快捷、營養價值高，尤其是軟麵包特別好吃。但是為讓軟麵包達到一個鬆軟的感覺，不良商家會在裡面添加溴酸鉀。溴酸鉀會對腎臟造成傷害，破壞了腎臟的正常運轉，若是一次性吃好幾個軟麵包，這樣就導致身體攝入大量的溴酸鉀，對腎臟的傷害也是不可估量的。除了會引發腎炎之外，嚴重的還會致癌!

6、總是喝飲料

長期喝飲料危害人體健康，有些果蔬汁飲料為延長保質期，會添加防腐劑，容易增加腎臟的負擔。飲料中的香精、色素等會損害腎功能，加重腎性水腫與腎性高血壓。而運動型飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，中老年人飲用後，因運動量小，這些電解質只能通過腎代謝排出，也會加重腎臟負擔，引起腎功能異常。

7、偏偏喜歡豆製品

豆漿、豆腐、豆皮是很多人的最愛，豆製品本身是沒有問題的，但千萬不要大量食用。因為大豆中豐富的蛋白質進人體不會直接排出體外，而是在體內經過新陳代謝後，分解成含氮的廢物，然後通過尿液排出體外。而大量吃豆製品就會導致蛋白質攝入過量，含氮廢物也就相應增多。可日常排尿的量都是一定的，這些含氮廢物存在體內會加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

8、油炸食品危害多

愛吃油炸食品的人大多都不苗條，其中的反式脂肪酸是讓人發胖的罪魁禍首。反式脂肪酸進入血液中很難排出體外，而腎臟就「喜歡」過濾掉體內的有害物質，然後排出體外。排不出時會對腎臟過濾產生阻礙並加重其負擔，長期以往會對腎臟造成傷害。若是配上甜飲料一起飲用，會導致腎病死亡危險增加50%，高血壓、心臟病和糖尿病等疾病危險大增。

人活著真不容易，能躲過霧霾、地震、金融危機，卻一不小心就會掉入「美食陷阱」。

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