《手指瑜伽操》——清除負面情緒，2分鐘包會！
整編丨每日瑜伽 部分來源丨網路
不要過多去在意那些高難度或高複雜性的體式與動作，根據自身的習練程度階段性地去堅持持續精進，會自然而然的感受到來自身體上的柔軟，以及內心深處的變化。
手是女人的「第二張臉」，一雙白嫩的手可以給人加分不少。
韓國國寶級女神全智賢
手如玉筍
神仙姐姐劉亦菲
指如蔥根
瑜伽美人唐嫣
柔荑素手蘭花指
白凈纖長的手指可謂是不少手控的福利。
但是你知道么？我們的雙手還是與生俱來的保健儀，經常做手部按摩，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。
「每個手勢都意味著時光的停滯，意味著對自己的愛。練習手勢可以讓你得到重生。」
所以，對於沒有時間去習練瑜伽或是不擅長身體運動的人來說，沒有什麼比手指瑜伽更合適的美容和健身法了，快來體驗一下這項輕鬆的運動吧。
神奇手指操，雙手更靈活
______________________________
除了辦公室族常出現「滑鼠手」、「鍵盤手」等，一些從事寫字、繪畫或其他精細工作的人，也需要多做做手部運動。這套手指操不僅能鍛煉手部肌肉，緩解手、腕部疲勞，還能很好地放鬆大腦。
手腕僵硬，5招來緩解
____________________________
腕部是連接手和胳膊的重要部位，手的各種動作都需要手腕的靈活配合，因此鍛煉腕關節，能增強人的動手能力，也能讓小臂變得更有力。
手掌有5個診病區
_______________________
看手相識命運？其實看手相更能識健康。我們的雙手與全身經絡緊密相連，身體上的很多問題都能從手上反映出來，因此手診是中醫望診和養生的好參謀。
更多美體健康知識
「健康與美麗，是我們一生的事業！」
※別學鄭爽這樣吃飯！得了胃病還得練這套瑜伽體式！
※身姿窈窕更少女！這套瑜伽，讓你不做歪斜女人！
※有一種熱身，叫瑜伽前的10分鐘！
※髖疼？塌臀？藍瘦？這套瑜伽「開髖術」，清掃髖部負能量，輕鬆練出美翹臀！
※又毒又胖？那是因為你沒練這套瑜伽體式！
TAG:每日瑜伽 |
※分手了怎麼辦 如何擺脫分手後的負面情緒
※茶，負面情緒的清道夫
※《微諮詢》你的情緒鑰匙在誰的手裡？
※《歌手》太揪心！張傑情緒濃處崩潰痛哭
※瑜伽和負面情緒-為什麼練瑜伽會導致情感波動？如何管理？
※問茶：茶，負面情緒的清道夫
※分手後如何調適失戀情緒？
※答問：佛教修行者如何解決負面情緒？
※情緒管理：當負面情緒來臨時，該怎麼辦？
※關於如何管理負面情緒的清單
※情緒可以控制，眼淚不會撒謊！
※如何控制負面情緒
※情緒探索指南：人們如何控制情緒？
※包裝 錶針的情緒
※合理情緒療法，可解決你的情緒問題哦！
※包裝｜錶針的情緒
※怎麼判斷女友是真分手還是鬧情緒？
※陰雨綿綿心情差，這3本書，幫你戰勝負面情緒！
※經典語錄：情緒可以控制，但眼淚不會撒謊