給予孩子治癒的力量，教會父母如何溝通
今天小D的康復師團隊來家裡開會，大家不要搶沙發了哦。我晚點開電腦看大家的留言～
大J的話
上周和大家分享如何幫助孩子管理情緒，戳－>都在說孩子發脾氣時要「共情」，但99%家長都是用錯的，因為篇幅有限，我沒有寫如何選擇情緒繪本。雙十一馬上到了，很多媽媽們都在催催催，要買買買。所以呢，今天這篇又是熱氣騰騰新鮮出爐的。
在共情的這篇文章里，我和大家說過，「共情」最關鍵就是我們可以用一些話語幫助孩子理解他們正在發生的情緒是怎麼一回事。當時在直播時，很多媽媽都在下面刷屏感嘆，自己不會說話啊，這些怎麼說呢？
我其實一開始也不怎麼擅長如何和孩子說話，而這其中繪本真的幫了我很多。好的繪本里的很多語言都是從孩子的角度出發，而這些語句完全可以讓我們直接拿來借鑒，成為我們平時和孩子溝通時的話術。
但真的不是所有的情緒繪本都是好的繪本，我今天和大家分享一下，我自己在選擇這類繪本時的考慮因素。
情緒沒有好壞
幫助孩子認識情緒最關鍵要讓孩子明白，任何情緒，即使是負面情緒，也是正常的，不要害怕不要逃避，而是要學會面對，並用對的方式來管理。而這一點恰恰是我們很多父母最難做到的，我們面對孩子哭鬧生氣，第一反應永遠是「不要哭，不要鬧！」這樣的思維慣性也會影響到我們對於繪本的選擇。
我在國內幾個比較大的電商網站上隨便搜了一下，發現不少繪本都是這樣的標題，《生氣真不好》、《我不要生氣》。這些繪本咋一看我們也許會覺得真不錯，但實際卻是在「否定」孩子的負面情緒。這是我選擇情緒繪本的首要考量，千萬不要選擇這類標題的繪本。
需要有特定場景的鋪陳描述
認識情緒最簡單也是最關鍵的一點就是讓孩子明白，我為什麼會有這樣的情緒？一本好的情緒繪本會描述一些和孩子特別相關的情景，讓孩子很容易產生共鳴和代入感。情緒這個概念是很抽象的，看不見摸不著，而好的繪本也會用形象的語言把這種情緒描述出來。
「當有人不讓我玩時我會難過，當我很想分享一件事卻沒人聽時我會難過。當其他人難過時，我也會難過。難過是一種灰灰的很累的感覺。當我感到難過時，任何事情都變得不好玩了。」（我買的是英文繪本，這段是自己翻的，相信中文繪本會描述的更美好）－《我的感覺系列我很難過》
這裡還有一個小貼士，當我們在給孩子讀這些繪本時，還可以把孩子遇到的情景也融入進去，比如，「是啊，這些事都會讓人難過。小D有什麼事會難過啊？嗯，當爸爸要去上班時，小D會很難過。」
認可這些情緒
幫助孩子了解了「為什麼會有這些情緒」後，第二步就是要認可情緒，讓孩子明白，這些情緒很正常，每個人都會有這樣的情緒。這一步驟不僅對孩子有幫助，對我們父母也有很好的教育意義。讀這些繪本讀久了，面對孩子的哭，我不再會條件反射地說，「不要哭」，而是明白「哭沒有關係，難過時就是可以哭的」。
「我們可以讓別人知道自己很難過。我們也可以哭。」－《我的感覺系列我很難過》
給予解決方案，如何管理這些情緒
通過情緒繪本給予孩子一些管理情緒的方式，雖然說這是關鍵，但區分繪本好壞的卻是之前的鋪陳。只有當孩子覺得這本繪本「懂」他們，他們才願意把最後的教育「聽」進去（其實這是所有教育的本質，不是嗎？）
「（儘管難過很正常），但當我難過時，還是有很多方式讓自己變得好受一些。我可以告訴別人我很難過。他們會說，沒事的，並且坐我旁邊。當我難過時，可以坐在他們身上，這時我感覺就好多了。」－《我的感覺系列我很難過》
還是一樣的，讀到這時，我通常都會和小D一起討論還有什麼方法可以面對難過。比如我會說，「當小D難過時，小D可以對媽媽說，抱抱。擁抱可以給人很多愛和力量。」（我還會抱一下小D），「小D接受到愛的抱抱後，就覺得沒有那麼難過了。」還可以是親一下，躺在媽媽腿上，等等，大家可以結合自己孩子的情況。
每次讀到這段時，我會花很多時間，連說帶演，目的就是幫助小D明白，難過真的沒關係，但是下次當她再難過時，除了哭，原來還有那麼多的方式可以發泄情緒。
好了，我啰哩啰嗦說了那麼多，估計你們最想看的還是下面的推薦吧。也歡迎大家給我留言補充哦。
繪本推薦
《Lots of Feelings》
這本是很低幼的情緒啟蒙繪本，只是教會孩子認識情緒。我之前關於「共情」的這篇文章里提到過（點擊這裡查看），情商有四部分組成，其中一部分就是「認識他人的情緒」。
小月齡的孩子天性就愛看人臉，特別是寶寶的臉。這本書就是用各種各樣的寶寶臉來表達情緒，算是情緒的最基礎的啟蒙了。
《我的感覺系列》全套7冊
我上文舉例的就是這套書，我買的是英文版，國內網站上搜了一下，也有中文版的。這套書講了七種感覺：我好害怕、我好難過、我覺得自己很棒、我好嫉妒、我好生氣、我會關心別人、我想念你。
每本講故事的方式都是我上面舉例這樣的，我自己就從中學到不少用於日常和小D的對話中。唯一要注意的是這套書是平裝版，不是硬卡紙的。
《毛毛兔的情緒管理繪本》全套8冊
這套書是我當時直播時其他媽媽推薦的，我自己網上看了一下，和我推薦的第一套很類似，也完全符合我心目中講故事的標準的。它講述了八種情緒：當我感到嫉妒、當我感到愛、當我感到友好、當我感到寂寞、當我感到快樂、當我感到害怕、當我感到生氣、當我感到難過。
這套我在國內網站上搜了一下，好像沒找到中文版的。這兩套二選一就可以了，大家結合自己對畫風的喜愛和中英文的考量，自行選擇吧。
《My Many Colored Days》
這本也是認識情緒的繪本（並沒有教如何管理情緒），它用顏色和動物來表達不同的情緒。推薦這本是因為這本的語言很美麗，非常適合作為英語啟蒙的情緒繪本。
比如綠色代表了平靜，書里是這麼寫的，「Green Days. Deep deep in the sea. Cool and quiet fish. That s me.」
好的情緒繪本，可以讓孩子在裡面找到治癒的力量；好的情緒繪本，也可以讓父母學會如何和孩子溝通情緒。
讓我們用繪本作為橋樑，走進孩子的內心，一起享受繪本吧！
大J叨叨叨
謝謝大家昨天發來的祝賀啊，妥妥被刷屏了。我今天大腿小腿肌肉都非常酸痛，走路明顯緩慢了，估計要花一點時間才能恢復了。今天本來想休息一天，不發推送了。但看了看日曆，離雙十一很近了，答應大家的還是要做到：）
買買買這件事，我知道勸大家也是沒用的，所以一樣要買，大家都買正確的哦，剁手愉快！
美國這邊已經是冬令時了，和國內的時差有13個小時了。我以後的推送時間只能是北京時間早上7點半以後了哦，和大家說一下，特別是「秒搶沙發」的朋友們哦：）
※美國兒科學會放寬看視頻的年齡限制，這是大赦令？
※就算不上蒙氏幼兒園，這些蒙氏理念在家也可以實踐起來
※紐約幼兒園老師用「搭腳手架」的方法激發孩子潛力
※5個月的孩子睡在搖籃里過世，嬰幼兒睡眠安全必須重視
※老外也是坐月子的，只不過此「月子」非彼「月子」
TAG:大J小D |
※媽媽的微笑給予孩子無盡的力量
※孩子，你是父母重生的力量
※助力孩子成長，父母需要掌握的8種力量
※請父母相信示範的力量！孩子一直在學你！
※獅子母子齊心，面對急湍河流也不怕，深感親情力量
※是否要懲罰孩子, 請問自己：想給於孩子力量還是想挫傷他?
※獅子母子齊心，面對急湍河流也不怕，令遊客深感親情力量
※對的你沒聽錯，讓小孩子去力量訓練可能更適合他們成長
※对的你没听错，让小孩子去力量训练可能更适合他们成长
※瑜伽女神母其彌雅教你如何鍛煉核心力量——美背養成記
※與其努力去發現孩子的興趣和天賦，不如讓孩子明白堅持的力量！
※暗示的力量如此可怕！父母永遠都不要給孩子說的「三個字」
※為何玩兒力量舉的都是胖子，難道脂肪和力量有關係？
※你一直都相信的健康與健身謊言，以及女性力量訓練會變大隻嗎？
※同樣是房子，寺廟如何給人心安的力量？
※孩子，當你內心充滿力量，全世界都會給你讓路
※悅芽媽媽：幼兒力量的方式及對幼兒身體的幫助
※章子怡：從野心家到女兒奴 成為母親讓她更有力量
※老人說他就是借了仙家的力量 醫治好母親的「癔病」