奔5女士運動勵志，不要失去與脂肪PK的心
zhaoyanxia
居住地：新疆
身 高：160 cm
年 齡：47
職 業：公司總經理
初始體重：140 斤
目前體重：112 斤
初始腰圍：84cm
目前腰圍：65cm
其實 你可以更好
人生不要「半途而肥」，
否則一生就「半途而廢」了！
奔五女人同樣可以活出精彩
和所有發胖的女生一樣，我也有一段慘不忍睹的歷史：零食、不愛運動、沙發土豆、出門就坐車、應酬……然後的然後就是你看到的樣子，一切的一切歸結為兩個字：惰性。
我屬於後期發胖。在這之前，做安利、康寶萊、如新的朋友像商量好了一樣，前後來找我，那陣才知道自己真的胖了，意識到要改變了。可道理都懂，卻實在受不了每天一堆的保健品，看著頭都暈。奶昔喝了兩天，最後連進衛生間感覺都是奶昔的味道，代餐、蛋白粉……我選擇投降。後來的後來…直到有一天，網上看到了一個叫葉問的女人……哇，好性感。50多歲的她和兒子在一起就像同輩人。原來女人可以活得如此精彩。
很多時候，
不是因為你忙，
不是因為你沒時間運動，
而是沒有和肥胖鬥爭的決心。
真正讓我改變的是兒子和我的約定：媽媽要瘦要健康、兒子更優秀。看看別人家的媽媽，在看看自己，我覺得需要做點什麼了。
大道至簡：管住嘴、邁開腿
6月16日開始，之前用近兩個月的時間調整飲食習慣，之後嚴格按照要求執行飲食計劃和運動方案。8月16繼續……堅持的過程不容易，要嚴格按照訓練方案確實有點辛苦，尤其是運動訓練，時間是擠出來的。減脂期間，因為時差的緣故，每天打卡都在零點以後，最晚零晨兩點吧！好在有教練的監督，好在不忘初心，痛並快樂著。
轉眼兩期4個月過去了，一切都非常好。瘦身成功後，太多的人問我：你怎麼堅持下來的，你怎麼會有這麼大的毅力？當然，這要非常感謝我的教練。我現在想說，沒有一開始針尖對麥芒的爭執、沒有教練的堅持也沒有現在的我，
過程嘛：教練的嚴苛+自己的堅持
結論：瘦下來真好！
只要是胖
健康風險總是存在
沒有健康一切都是零
喜歡一句話：和以前一樣有什麼意思！是啊，改變不了工作性質，還改變不了自己嗎？！現在，老公也開始和我一起運動了。身邊一些朋友受影響也積極加入進來。
感謝4個月努力的自己留下這段美好。
我從事的是健康領域，關注與服務的是全民健康。一直是一個開朗、熱情、積極向上的人，如今突然發現：其實，你可以更好。
生命在於運動，沒有健康一切都是零。有健康有未來。
愛運動、愛生活、愛自己。
我的體會：聽從安排+執行計劃=減肥成功
我的教練太嚴了！在他眼裡，什麼都不對，吃不對、做不對，就沒有一個是對的，他說的最多的就是不字。剛開始不適應，管了這麼年的公司，突然叫一個小教練管著，就是不適應。還好我我是個工作和生活分得開的人，角色轉變很快。減肥是自己的選擇，我喜歡問問題，發現教練挺專業的，技術動作、飲食上的問題回答都很到位、懂得也多。除了嚴之外，還挺細心的。飲食上他管的確實嚴。所以，繼續選擇了跟他。再胖的人都有瘦下去的一天，相信自己！！
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