每天4個動作，45次，小肚子沒了！
一提到瑜伽，很多人第一意識中就覺得瑜伽是舒展筋骨的。是的，這都沒錯！瑜伽還可以幫助我們在鍛煉過度後重塑肌肉線條。當然還可以起到減肥瘦小腿作用的哦！
yogi給大家推薦的這一組瑜伽式運動，
每天4個動作，舒展筋骨和減脂作用！
每個動作45次，跟著節奏動起來吧！
※從0到1的艱辛，受挫後我反而更想練瑜伽
※為了拍戲狂瘦，每天堅持3小時，兩星期效果顯著！
※為什麼瑜伽能夠治療身心？看看大師的解釋
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※每天4個瑜伽動作，45次，小肚子沒了!
※每天4個瑜伽動作，小肚子沒了!
※《健康生活》她從150斤瘦到90斤，只做了一個動作！小肚子全沒了！
※她從150斤瘦到90斤，只做了一個動作！小肚子全沒了！太厲害了！
※她從150斤瘦到90斤，只做了一個動作！小肚子全沒了！太厲害了！瑜伽~
※曾經178斤的大胖子，3年沒減下來的贅肉，3個月居然都沒了……
※大臉妹有煩惱，減肥每天3次來9勺，月瘦20斤，雙下巴沒了！
※每晚做這個小動作，大肚腩、小粗腿沒了，5天就可以瘦3斤
※武則天墓61個石人，一夜禍從天降，腦袋全沒了，還死了80萬人
※把這個放入水中，5天12斤，一個月恢復苗條身材 飯後喝這個，5天12斤，脂肪全沒了……
※40歲夫妻吃它一個月，腎臟竟然年輕近10歲，白頭髮都沒了！
※睡前站5分鐘 ，等於散步40分鐘，1個月瘦10斤，腰細了、小肚子全沒了！
※早晨吃這個腰細了斑沒了，40歲像18歲！
※就因為1碗涼粉，懷了3個多月的孩子沒了！
※每天5分鐘，堅持2周，40歲阿姨的眼袋、魚尾紋，竟然都沒了！
※1塊姜勝十副葯，每天食用，30天濕氣沒了，肚子也平坦了
※一個土方子，白天加水裡喝幾杯，晚上一次，月瘦15斤，斑點沒了
※小散：真刺激，上個廁所2000塊沒了，5分鐘從10％變到負了
※他，每天吃20粒它，白髮沒了、血管幹凈，90歲健步如飛