打羽毛球需要運動護膝嗎

打羽毛球需要運動護膝嗎

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打羽毛球需要運動護膝嗎?護肘，護腕，護膝等。有些運動員每次運動時都會戴上這些護具，這些護具在保護運動員方面有一定作用。常見的護具都是由毛巾面料內縫強力橡筋製成的，選擇時應以戴上後不會太緊，戴久不會刺激皮膚為佳。

溫濕的熱治療是大部分教練、康復科醫生所重視來治療受傷的關節和肌腱。護具可完全緊密貼合於使用部位，防止體溫散失，減輕患部疼痛，加速痊癒。

羽毛球護具促進血液循環：

護具所維持的治療熱，促進使用部位肌肉組織的血液循環，此效果極有益於關節炎及關節疼痛的治療。此外，良好的血液循環更能發揮肌肉的運動功能，減少傷害發生。

護具可充當另一層肌肉及韌帶，以減低外來的壓力或緩和肌腱，關節突然受到的衝擊和劇烈的扭動。

壓迫效果和熱敷是經常用於關節、肌肉傷害和疼痛的治療方法。

良好的支撐效果及均勻的壓迫力。健身運動

羽毛球護具有哪些?

1、護腕

2、護手

3、護小臂

4、護肘

5、護肩

6、護膝

7、護小腿

8、護踝

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