告訴我，何為瑜伽？

現在，我們要解釋什麼是瑜伽。瑜伽是學會控制意識的轉變。這樣，

知覺者便能還其本來面目。否則，我們便會認同於那些轉變。

— Pantajali —

《瑜伽經》

瑜伽是生命遊戲的規則法典，但這是一場無人會輸的遊戲。

瑜伽從崇拜身體開始，但最終趨向於心之修鍊。

瑜伽如同一面鏡子，讓我們從內向外看自己。

— B.K.S Iyengar —

瑜伽之父

瑜伽有很多種，瑜伽實際上就是身、心、靈的連接。通過體式、調息法的練習，完整地促進身、心和呼吸之間的關係。

我們有那麼多的體式，那麼多的調息法，瑜伽就是發展你所有的潛能，它們可以觸碰到我們整個內在的宇宙，這才是真正的瑜伽。

— Zubin —

艾揚格弟子

「瑜伽」這個詞，是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」「結合」或「和諧」。

印度瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。

瑜伽是一個非常古老的能量知識修鍊方法，集哲學、科學和藝術於一身。它源於印度，作為古老國度的一種強身術，通過肉體和精神的修持達到身心和諧統一、強身健體和開發人體潛能的作用。

現如今，世界各地的人們都在練瑜伽，從小孩到老人，從白領、家庭婦女到明星大腕，我們把瑜伽作為一個保持身體健康，緩解心裡壓力的法寶。

你說，你愛上瑜伽哪裡好了？

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TAG:瑜伽導師營 |

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