排毒養顏瑜伽7步走，讓你氣質妖冶美如花！
練瑜伽｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
-Namaste-
Preface
時代在向前進，但人們的健康卻在後退。現代快節奏的生活方式，已經導致我們大多數人的體內毒素堆迭，不少人身體臃腫、色斑頻生，經常頭腦昏沉，這都是人體毒素在作祟，是時候給我們的身體、思想和精神排排毒了。
1、一杯淡鹽水
起床後，用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會覺得鹹的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣，尤其適合乾燥的冬季。
2、一杯溫清水
淡鹽水過後再喝一杯溫開水，作為體內水分的補充，也可以作為接下來瑜伽練習的儲備。如果感覺連喝兩杯水很撐的話，可以在中間穿插洗漱、收拾床鋪的工作，這樣既節省時間，還能給肌體一個消化的過程，在之後的瑜伽練習中不會因為水多而引起內臟下垂。
排毒養顏瑜伽7步走
上面介紹的7個排毒養顏瑜伽體式你學會了嗎？這些能夠排毒美顏、活躍人體經絡的瑜伽練習，堅持才會有效果哦！
小夥伴兒們快快練起來，
排出體內冗餘毒素，
喚醒身體潛在能量，
讓你氣質妖冶美如花！
聽說，這條瑜伽墊跟你很配喲?
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