你到底在焦慮什麼？

10年前一起在北京奮鬥的好友涵打電話來，寒暄了幾句，就抑制不住興奮的告訴我她懷孕了。涵和老公結婚八年，一開始總喊著沒玩夠，晚幾年再要，後來想要了，遲遲要不上。這次懷孕，本應該是一件歡天喜地的大喜事，也許是因為經歷了太多困難，越發胡思亂想起來。一個護士專業畢業的高才生竟然在電話里喋喋不休的傾訴了2個小時有關孕期和寶寶出生後的各種擔憂....

仔細想來，我也是走過了才敢如此裝模作樣的勸導別人。前段時間喬任梁抑鬱症自殺後，朋友圈最流行的測試就關於抑鬱症了。我真的想說，從懷孕開始，媽媽們就一路擔心、焦慮，寶寶出生後面對一地雞毛的生活，日益增加的家務和日漸焦灼的家庭關係，能不抑鬱嗎？

結了婚後以後，擔心似乎已經變成女人的一種生活狀態...開始計劃要小孩，總擔心懷不上，奮不顧身，義無反顧的懷上了，擔心宮外孕，胎停，流產，熬過日子做了B超，宮內有了胎心胎芽，幾天的興奮勁過後，擔心NT，擔心唐篩，擔心各種激素在不在範圍，好不容易熬過了四個月，擔心胎動，擔心大排畸，臍帶繞脛，擔心早產。

忍受著各種孕吐、胃灼、腰疼、睡不好等等折磨熬到了生產，又開始焦慮該順還是剖？順利生產了，看著懷裡那個軟乎乎的小東西，擔心的更多，一閉眼全是問題，需不需要補鈣？到底該穿多少？孩子誰來帶？要不要辭職？母乳多久？全職媽媽如何再就業？甚至於該如何教育孩子，就讀哪個幼兒園，小學都將成為媽媽們操心和擔心的事。

一天比一天焦慮，一天比一天不開心，一天比一樣抑鬱....

孕期焦慮怎麼辦？產後抑鬱如何調節？這估計是近年來對各位媽媽准媽媽最關心的話題，也是各大平台最熱炒的話題了。

和越來越多的寶媽聊過天，越來越肯定這個問題的普遍性和嚴重性。大部分的媽媽過的不開心。

從心理學上來說誘導焦慮和抑鬱產生的重要因素是對未來的不確定性。對於孕期的女性而言，生產後家庭開支的增加，是否能重新進入工作狀態、經濟基礎變更後帶來的家庭地位的變化等一系列問題，促使了多思多想的女性群體產生了不同程度的焦慮及恐慌。

產後生理結構的變化，月子中的不適應，經濟壓力轉移後配偶產生的焦慮情緒，新生命誕生後對過往生活習慣的改變和未來生活的不確定性導致了很多媽媽的焦慮直接升級為抑鬱。

焦慮和抑鬱的產生幾率：職場女性》全職太太》公務人員，這是由福利待遇、信息獲取和經濟條件所決定的；同時因為育兒觀念育兒環境，經濟基礎的差異，城市女性》農村女性。

總結歸一，錢鬧的，想的多鬧的。

國內目前的生育政策還基本停留在「誰生誰養，國家基本不管」的初級階段，無論是特大型城市的北上廣，還是四五線的小鄉小鎮，我們觸手可得的生育政策資源真是少之又少，政策層面的缺失是造成很多職場女性徘徊在想生又不敢生的邊緣之上。

宣傳及信息發布渠道的缺失也是造成很多孕產婦無法了解最新生育政策的障礙之一。本著「能省則省，少發一個是一個」的辦事態度，在你不去相關職能部門詢問的前提下，是不會有人主動告訴你，生產前後你能享受的那可憐的聊勝於無的福利待遇。例如，生育金補貼，可能有一大部分的寶媽領了錢也還沒弄懂發放的原則，甚至有一部分寶媽生了二次孩子都沒有申領。

更別提，整個社會對於產後再就業的關注和安排。生存的壓力迫使一大部分女性在生產後的三個月或是六個月不得不再次回到工作崗位上。有條件的，每天下班後痛並快樂地享受些和孩子共處的時間。沒有條件的，除了選擇全職媽媽，一再縮減有度，或獨自帶娃，或把娃扔給老人。據不完全統計，中國目前的留守兒童達6000萬之多，15%一年之內見不到父母一面。

二胎政策放開，正值育齡期的80後大多坦言，養不起。哪怕家裡有老人願意幫忙，除去人工費，奶粉、尿不濕、日常用品、衣物、醫藥費、營養費、教育費，仍是一筆壓得人喘不過氣的投資。

至於想的多，除了女性本身固有的思維模式外，信息時代負面消息滿天飛，惡意轉載，以及政府公信度下降都是比較難避開的因素。醫療事故，尤其是近幾年「莆田」系醫院各種誇大其詞的廣告也更加深了孕產婦的心裡壓力。由於監管的疏忽，每隔一段時間就爆出的「假奶粉」、「毒蔬菜」、「假疫苗」，等時間充斥著我們的耳朵，讓我們越來越找不到可相信的「權威」和「信仰」。

生活在這樣一個時代，我們是幸運的卻又是不幸的。

知道的多和知道的少都會給帶來麻煩和焦慮，因為無知的迷茫，因為信仰的缺失，因為制度的不完善。

做代購以來，越來越在國外生活和留學的姐妹告訴我，國外關於孕婦的照顧和福利。免費定期的產檢、豐富多樣的孕婦課程、社區組織的交流學習會、以及按時上門傳遞政策和知識的熱情社工，全面而又周到的消除了孕期的不適和猜疑。

我一邊羨慕著，一邊感嘆著。

一邊抱怨著，一邊期待著。

我太希望告訴每一位媽媽，放輕鬆。生命是一場深厚的緣分，相信上帝的賜予，相信生命的頑強。既然他/她選擇了你，就一定會努力和你相遇。你只需要做你該做的，按時吃飯，均衡飲食，規律作息；注意你該注意的，按時產檢，補充維生素和礦物質，適當運動。千萬不要拿「論壇」里那些小概率的負面事件一次次的嚇唬自己，相信科學。

雖沒有人天生會當媽，可女人天生的第六感和母性，讓媽媽在孩子降生後自然而然學會成長和照顧。不必迷茫，更不必恐慌，孩子終究會教會你一切。無需糾結，更無需強求自己做一個完美媽媽，孩子的適應能力遠比我們想像中的要好的多。

當然，我希望告訴你的，或許也是片面的。你更多的需要丈夫的關愛，家人的支持。

生育或者養育一個孩子，我們缺少的儼然已經不是科學的指導和知識，更多的是心理的疏導和信息的辨別。

從這個角度再次印證了，你需要做快樂的自己，從容的自己。這樣自信、樂觀的媽媽才能給予胎兒好的滋養、良好的發育，給予孩子好的教養、更好的成長。

當然，熊媽的平台，會不斷的推出更加豐富的孕期、育兒，以及家庭、心理知識。

An Baby這個名字取自我女兒的名字，更是對全天下寶寶的一份祝福。我將通過我的努力，讓更多的寶媽淡定從容、快樂自信起來！

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※我們到底在焦慮什麼？
※請問你到底在焦慮什麼？
※請問：你到底在焦慮什麼？
※你在焦慮什麼？
※焦慮症到底是什麼呢？
※你為什麼焦慮？
※焦慮症，他們到底在痛苦什麼
※當感到焦慮的時候我在幹什麼？
※既抑鬱又焦慮？到底是抑鬱症還是焦慮症？你該怎麼辦？
※竟然有這麼多焦慮狀態？你都在焦慮什麼？
※焦慮症到底是在焦慮什麼？這8條心理焦慮狀態，你有幾條？
※我終於知道你為什麼那麼焦慮了！
※當媽的你，為什麼總在焦慮？
※我們為什麼會焦慮？
※為什麼懷了孕我就開始焦慮！
※你還在為現在焦慮嗎？還有比這更高端的焦慮，你知道是什麼嗎
※拿什麼拯救你，我的焦慮？
※有錢卻不富有的中產，到底在焦慮什麼？
※誰沒有焦慮過？誰又敢說自己不再焦慮呢？