乾涸的身體需要瑜伽的滋潤

瑜伽 11-09

練瑜伽｜瑜伽生活，還缺一個你。

-Namaste-

如果雨沒有來，

就會有乾旱、饑荒；

如果你沒有練瑜伽，

如果你不灌溉自己的身體，

你的身體就像乾旱、饑荒一樣的，

得到無可救藥的疾病。

——艾揚格

來源：瑜伽網

人體是世界上最精密的儀器，如果把心臟比作一台泵，那麼肝臟就是解毒儀器，血管是輸送養料的「管道」，牙齒是「磨碎器」，舌頭就是「攪拌機」……

經常運轉的機器，出現問題的幾率是很少的，相反，那種經常沒有運轉的機器會生鏽，一旦投入使用，就會出現停機等現象，所以這種經常不運轉的機器很快會被淘汰，失去了存在的必要。

人這台「機器」也是如此。如果你安於靜止、不再運動，身體素質會越來越差，再也抵抗不了外界的病菌的時候，用心理暗示是無法幫助你重獲健康的，只能依靠醫生和藥物，而且會讓自己更加痛苦。

而瑜伽，就彷彿是人體的「潤滑劑」，滋潤著許久未曾鍛煉的肌肉和關節，喚醒人們心底深處蟄伏的生命能量與活力。

初學瑜伽，疼痛是你的上師

一般，初初練習瑜伽的人都會發現，練瑜伽還蠻痛的。

沒錯——當你帶著緊繃了幾十年的身體，走進瑜伽課堂，迎來身體「久旱」之後的第一次扭轉和拉伸的「甘霖」，這個過程並不怎麼愉快。

很多人一節瑜伽課下來，腦袋都是疼的，更別提身上有多疼了！

如果你覺得自己身體僵硬、抵抗力差、缺乏活力，隨便一個瑜伽體式都能讓你感覺到「拉筋」的痛苦，那就是你身體的機器「生鏽」了。

此時若堅持練習瑜伽，你的肌肉、關節、脊柱等都會通過各種扭轉等得到按摩，這種痛也會刺激這些器官，神經也就變得活躍起來，血液循環也就會加速，人才會更有精神和活力。如同機器上的銹被油擦落一樣，肌肉和關節上的「銹」也被擦落了。

剛開始的幾天或者一周的時間裡，你會身體疼痛。但是一個月之後，你會發現疼痛感慢慢消失了，因為身體在隨著運動而靈活起來，這些痛的地方也打通了。以前的疼痛或者身體不舒服全都不見了，身體的體式練習也和呼吸成為了一體，肌肉慢慢柔軟，身形逐漸挺拔，越來越優雅。

痛，是一件猙獰又溫柔的禮物

追逐舒適感是人類的本能，可是上天偏偏賦予了人類各種各樣的疼痛。

● 新生命的誕生，母親要經歷撕裂般的疼痛；

● 嬰兒長乳牙，會經歷奇異的癢痛；

● 兒童換恆牙，又會經歷乳牙被頂出、牙齒脫落之痛；

● 少年發育期，長個子的階段又要經歷骨骼拔節之痛；

● 好不容易長成了翩翩青年，還會經歷第一次親密接觸之痛……

疼痛，大約是每個人都避不開的一件事，是命運硬塞給我們的一件猙獰又溫柔的禮物。任何人，都不可能僥倖獲得不被命運「痛吻」的豁免權。

堅持練習瑜伽，就是一個讓心智成熟、積累智慧的過程。

從一開始的逃避疼痛、到敢於直面疼痛再到消化疼痛，從緊鎖著每一寸關節和肌膚，再到用瑜伽滋潤身體，當你跨越了痛的門檻，迎來的，將是更廣闊、更舒適的自己。

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