寶寶開始吃手了，這事兒要不要管？

當寶寶長到 4～7 個月的時候，除了吃飽、睡足這類最基本的需求之外，更需要得到家人足夠的關注。同時，寶寶們也開始更加關注外面的世界，需要在大人的幫助下探索外界的事物。

今天我們就來講一下，4～7 個月寶寶的身體功能到底發生了哪些變化，針對這些變化爸媽又需要給予哪些特殊的照護。

吃手的樂趣無限

4～7 個月寶寶，手的精細動作快速發展，逐漸掌握抓、取等技能，這一階段他們喜歡通過手和嘴來探索外界的事物。一個非常有趣的現象也由此而生——寶寶吃手。

很多家長都會有這樣的困惑：「寶寶吃手，到底該不該阻止呢？」

丁媽的建議是：寶寶吃手有利弊，爸媽們還是應該具體情況具體分析。

寶寶吃手有哪些好處？

寶寶能主動把手準確地放進嘴裡，是依靠了感覺系統和運動系統的協調配合才得以完成的，對小寶寶來說這是值得開心的進步。

吃手可以使寶寶的口腔獲得感覺的刺激，促進其大腦發育，讓寶寶更聰明。同時，寶寶吃手可以得到自我的安撫，就像成人也可能用抖腿、手裡捏東西等方式來應對焦慮情緒一樣，嬰兒吃手也是其應對情緒的一種方式。

寶寶吃手可能帶來哪些弊端？

衛生問題：如果手不幹凈，細菌會進入口腔，增加感染的風險；

生理問題：如果吃手的情況比較嚴重可能會導致手指破皮、變形，長期還可能影響牙齒髮育；

社會問題：比較大的孩子如果還繼續吃手，可能會不利於孩子的社交發展。

寶寶吃手該怎麼處理？

如果寶寶只是偶爾吃手，並沒有傷到自己，別的小朋友、幼兒園老師等也能接受寶寶的這個習慣，家長就沒必要特意制止，因為越是制止孩子，越會強化孩子吃手的行為。

但如果吃手帶來的弊端比較明顯時，家長就需要和孩子一起想辦法來改變了。比如，注意保持寶寶的手衛生、用安撫奶嘴替代、商量一個不吃手的暗語等。

養成睡眠習慣的黃金期

在寶寶 6 個月左右的時候，就可以開始培養寶寶的睡眠習慣，讓他學著自己入睡，並可以嘗試開始斷夜奶。

培養良好的睡眠習慣一般要遵循以下幾項原則：

1. 固定活動幫助入睡

幫寶寶建立相對固定的醒睡時間，每天到了固定的睡覺時間，可以採取一些列固定的活動。

比如洗澡、換尿不濕、喝奶，用哼歌或輕拍等手段哄寶寶到有些迷糊的時候，就把他放到床上，繼續給他哼歌或者輕拍，讓他自行入睡。

2. 提供舒適的睡眠環境

保證室內溫度合適、空氣流通、安靜不吵鬧，注意不要給孩子蓋的或者穿的太多。

在天氣比較冷，室內溫度比較低的情況下， 1 歲以內的小寶寶可以比大人多穿一件平均厚度的衣服，1 歲以上可以參照大人穿衣。在睡覺時可以給寶寶穿睡衣，套上保暖係數合適的睡袋，不需要給寶寶穿著棉衣睡覺。

3. 幫助孩子分辨晝夜

睡覺的地方，晝夜的光線要有明顯區分。

白天保證光線充足，小睡也不需要完全遮光、也不需要刻意製造完全安靜環境；晚上要及時關燈，或者調暗燈光，讓孩子感覺睡覺時間到了。

4. 臨睡前別太興奮

臨睡前不要讓孩子玩得過度興奮或者過於疲勞。

過於勞累，孩子反而會更難入睡，在入眠的過程中常常很難安撫，越困越哭鬧，哄睡難度大大增加。

5. 別輕易抱起來 / 喂夜奶

夜間如果孩子出現「醒來」的跡象，可以先嘗試輕拍、撫摸等安撫措施，盡量避免孩子一醒就馬上抱哄或喂夜奶。

如果重複幾次，孩子仍舊不能停止哭鬧，要關注孩子是否有其他不舒服的地方，必要時，仍可以通過抱哄或餵奶來進行安撫，畢竟斷夜奶是一個長期工程，可以允許寶寶偶爾的反覆。

要開始添加輔食啦

經常有人來問丁媽，說寶寶到底什麼時候可以添加輔食啊，有聽說一般到 6 個月才加，也有說 4 個月就能加……那到底什麼時候加？

中國營養學會在《7～24 月齡嬰幼兒餵養指南》中給出的建議是，嬰兒在滿 6 月齡後應儘早添加輔食。

美國兒科學會也支持此建議，但同時也指出，當孩子挺舌反射結束時，就可以考慮開始添加輔食。

挺舌反射是孩子與生具備的反射，當大人將盛有食物的勺子或其他物品伸進孩子嘴裡的時候，孩子會本能地用舌頭向外推以表示拒絕，大多數孩子在 4 個月之後就不會再有挺舌反射，這個時候就可以開始嘗試添加輔食了。

《兒科學》中強調添加輔食的時間應個體化，主要根據孩子各個方面的發育狀況而定：

一般在孩子體重達到 6.5～7 kg，能穩定地抬頭、能控制身子運動、能扶著坐、能用勺進食（也就是挺舌反射消失之時），可考慮添加輔食，此時孩子多為 4～6 月齡，也正好處於味覺和咀嚼功能發育的關鍵期。

因此，寶寶添加輔食的時間應該是個性化的，當寶寶超過了 4 個月，並且表現出來有能力吃輔食了，就可以考慮開始添加輔食了。

但需要注意的是，一定不能早於滿 4 月齡前，因為過早添加輔食，不僅可能會影響母乳餵養，還容易因孩子消化系統不成熟而引發胃腸不適，進而導致餵養困難或增加感染等風險。

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