張含韻減肥月瘦13斤，自製檸檬茶刮油又美容！

說起張含韻，相信多數人的腦海中第一印象反應出的就是那個胖乎乎的女孩，那時候粉絲們還親切的稱她為「張小花」。張含韻似乎只火了一陣子，2015年重現出現在娛樂圈形象卻發生了很大的變化，再也不是嬰兒肥的模樣了，而是身體都發福了，很多人都不相信張含韻一胖就胖成了這個樣子。

一些粉絲們不再叫張含韻「張小花」了，而是變成了「胖花」。無論是五官多麼精緻的人，只要是一胖起來整體形象就是全毀了。張含韻根本沒有想到自己「重出江湖」之後最多的負面消息都是在討論她的胖，一想到胖成了自己星途上的阻礙，張含韻不得不狠下心來減肥。

張含韻的身高是162厘米，55公斤的體重其實在普通人中也就是算中等身材，並不是特別胖。但是對於藝人來說，胖一點兒就會影響到自己接新戲。張含韻覺得自己是時候要減肥的，並堅持給自己制定了一系列的減肥計劃。

張含韻在減肥的時候主要就是運動和控制飲食。每天都把自己的健身安排寫在小白板上，而且每天運動的項目也是比較豐富的，下蹲、仰卧起坐等等。沒想到運動了七天，體重就瘦了4斤，這讓張含韻看到了瘦身的希望，更是努力運動。

在飲食方面，張含韻並沒有隻靠「吃草」，她在微博上說自己也是會吃肉的，「吃草」減肥法雖然說短時間內能夠看到不錯的效果，但是並非是長久有效的運動方式，想要長期的保持身材，還是要營養均衡一些。

平時張含韻也會自製一些檸檬減肥桂花茶喝。大家也可以學習一下，味道還是不錯的。需要準備的食材就是檸檬、蜂蜜、少量鹽，密封罐也需要準備一個。

購買的檸檬表面可能有一部分蠟，可以用少量的鹽水浸泡一些，將表面的色蠟去除。

將檸檬切成片之後，在使用小叉子將檸檬片中的籽一顆顆的剔除。

在檸檬片上加入桂花糖，腌制一段時間之後可以發現檸檬片帶有那種酸酸甜甜的味道，吃起來一點兒都沒有澀澀的感覺。在冰箱中冷藏一段時間之後就可以飲用了，朋友們不妨來試一下。

怎麼樣？這種低成本的桂花檸檬茶大家可以嘗試一下，刮油效果也是非常好的。

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