冬季美容養顏，女人要多喝湯皮膚才會水水噠！

到了冬季就要想吃一些可以讓身體熱熱的食物，喝湯就是一種很不錯的選擇哦，多喝湯既可以美容，又可以讓身體暖暖的，那麼，冬天適合喝什麼養生湯？6款冬季排毒養顏湯女性朋友別錯過哦。

1.紅棗山藥排骨湯

山藥、紅棗、排骨、枸杞、蔥段、薑片適量。排骨剁小塊洗凈，山藥去皮切塊，排骨和山藥分別飛水撈出。再一起放到砂鍋里加適量的清水煮至熟透，調味。

作用：紅棗補血養血，排骨滋陰壯陽、益精補血，山藥能生津潤燥，暖胃健脾，冬天常喝潤澤皮膚，暖體強身。

2.豬肝枸杞湯

枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。清水洗凈豬肝、生薑，切片，枸杞子洗凈，生薑枸杞放到砂鍋里加適量的清水，大火煮沸，轉用中火煮45分鐘左右，再放入豬肝，煮至熟透調味。

作用：補虛益精，清熱祛風，益血明目，養肝益腎。

3.豬腳花生湯

豬前腳1隻，花生100克、淮山200克。豬腳、淮山洗凈切好，再一起放到鍋中用大火煮開，改成文火在燉2小時，加入蔥，生薑、料酒等調味煮沸即可。

作用：補充膠原蛋白，滋潤皮膚，增加皮膚的彈性，而且又能補血養血。

4.百合銀耳排骨湯

排骨250克、干百合15克、銀耳15克。百合用水泡好，銀耳用水泡發後，去蒂撕成小塊，;排骨洗凈，用開水焯去血水後撈出沖洗乾淨，再一起放到砂鍋里，加適量清水大火煮沸，再轉用小火煮2小時，撒上蔥，加鹽調味。

作用：潤肺清熱、益氣健脾、補血美容。

5.枸杞紅棗烏雞湯

杞子40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1隻。烏雞處理好，用沸水煮5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。杞子溫水浸透，生薑洗凈切片，食材一同放到鍋里，加水適量大火煮2小時，再轉小火煮至肉熟爛，調味。

作用：烏雞養肝滋陰、補血養顏、益精明目；紅棗補脾胃，益氣血，安心神；可用於體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健者強身健體。

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6.黃芪鱔魚湯

鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各適量。鱔魚處理好，切塊，黃芪、紅棗洗凈。油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟，再與黃芪、紅棗一起入到鍋里，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1-2小時，調味。

作用：補氣養血，健美養顏。適用於氣血兩虛而全身乏力，面色無華者。

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